時間：2016-09-23 10:16:48 編輯：5號網-hzq 1097
大家都知道女生來例假的時候很特殊，各種飲食上也要注意，那么問題來了，來例假是否可以吃新鮮的蓮子呢？下面我們來一起介紹下吧！
沒有好不好，蓮子是清涼的，吃了對身體是沒有壞處的，只是我們說來月經不要吃生冷的東西，蓮子本來就可以生吃，所以沒關系。
蓮子的功效：清心醒脾，補脾止瀉，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，止瀉固精，益腎澀精止帶。滋補元氣。
主治：心煩失眠，脾虛久瀉，大便溏泄，久痢，腰疼，男子遺精，婦人赤白帶下。還可預防早產、流產、孕婦腰酸。
1.一般人群均可食用，無副作用。
適宜體質虛弱，心慌，失眠多夢食用。
適宜慢性腹瀉，脾氣虛之人食用。
適宜癌癥及化療后的病人以及脾腎虧白帶過多的婦女服用。
2.蓮子不適合長期服用，會對偏寒性體質的人產生不好的影響，不利于健康。平素大便干結難解,或腹部脹滿之人忌食.
3.失眠患者應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于睡眠的恢復均有很好的幫助。
從臨床應用上看， 蓮子心適用于輕度失眠人群，如不見效，可適當使用安定控制，但長期服用安定對身體有較大傷害。
1、中滿痞脹及大便燥結者，忌服。
2、《本草拾遺》：生則脹人腹，中薏令人吐，食當去之。
3、《本草備要》：大便燥者勿服。
4、《隨息居飲食譜》：凡外感前后，瘧、疸、疳、痔，氣郁痞脹，溺赤便秘，食不運化，及新產后皆忌之。
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