時間：2016-12-01 12:54:03 編輯：5號網-qiwen 593
扇貝是一種非常美味的海鮮，最經典的做法就是配上粉絲，或蒸或烤，簡直是鮮美無比。被稱為八珍之一，那么，月經期間可以吃扇貝嗎？
一般可以吃。
扇貝具有延緩衰老，改善皮膚，保持皮膚紅潤有光澤和細膩嫩滑，女性在經期因內分泌失調很容易長粉刺，適量吃點扇貝不僅能改善皮膚，美食還能舒緩壓力，對經期女性有一定好處。
一般經期可以適量吃扇貝，但是如果出現痛經、經血過多或時間延長等情況，不建議吃扇貝。因為扇貝本身性寒，出現上述癥狀后再吃扇貝可能會加重身體不適，經期女性應該控制。
扇貝做法很多，可以清燉、爆炒、香烤和涼拌等。女性經期最好吃溫熱清燉扇貝。經期吃清燉扇貝的同時喝些熱湯，不僅暖胃，烹煮充分且營養價值高，是很安全健康的一道美食。經期忌食辛辣、涼拌食物，因此爆炒或涼拌扇貝都不是最佳選擇。
月經期間需要注意補充鐵質，多吃紅棗、羊肉、紅糖和紅米；喝些益母草粥或玫瑰花茶有活血化瘀的作用，有助于排除瘀血；經期女性還可以吃些鮮棗、桂圓和櫻桃等水果來補充維生素和改善皮膚氣色
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。