時間：2016-12-30 17:15:15 編輯：5號網-hzq 1756
南瓜餅都吃過吧,因為是糯米做的,胃不好的人吃多了糯米不好,那么胃不好的人能吃南瓜餅呢?吃了會怎么樣呢?下面來一起介紹下吧!
患有慢性胃炎或胃潰瘍等疾病是可以吃南瓜的 ,胃病飲食最好以:清淡 易消化 營養豐富 為主 忌食: 酒及汽水,可樂,健力寶等含碳酸的飲料等,辛辣刺激,不易消化,太冷或太熱,過甜的食物,這些食物對胃刺激都較大,做到規律飲食,不宜吃的過飽,少量多餐,南瓜對胃刺激并不大 是可以食用的
1、香糯粘滑難于消化,容易釀濕,所以對消化功能不好的人要少吃.但是不是說不能吃.本身糯米就能補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用.適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥.可以加點料如消食化積理氣健脾的一起吃啊.
2、胃不好的人, 糯米要盡量少吃, 因為它的消化需要很長時間, 容易給腸胃增加負擔.吃的話也一定要蒸熟煮爛再食用, 一定要適量.
3、可以吃的,但不可以過多的懾入,另外腸胃主要靠平時保養的,平時飲食要以清淡、營養為主,忌辛辣刺激性、油膩的食物的懾入,三餐規律化,不可以暴飲暴食.
1烤饅頭
烤饅頭可以養胃,不妨試試作為主食.面包片、饅頭片等主食都是碳水化合物,這樣吃下去,往往會刺激胃酸分泌,加重泛酸.但是如果把面包片、饅頭片烤一烤再吃,就能起到"養胃"的作用.
很多人多感到很不可思議了:為什么把饅頭烤一烤就會有養胃的功效呢?這是因為,烤焦的面包片和饅頭片上會形成一層糊化層,這層物質可以中和胃酸、抑制胃酸分泌,起到保護胃黏膜的作用.這是一種古老的食療方法,主要適合慢性淺表性胃炎患者,對大部分胃腸不好的人也都適用.
要注意的是,首先烤的火候要注意,烤至橘紅或金黃色即可,不要烤糊了,否則吃下去弊大于利.另外,中國有句古話叫:物極必反,烤饅頭雖好,但是一次性也不能食用過多哦,每次食用一到兩片就可以了.
2面條
主食中最養胃的是面條.面條含有豐富的碳水化合物,能提供足夠的能量,而且在煮的過程中會吸收大量的水,100克面條煮熟后會變成400克左右,因此能產生較強的飽腹感.
此外,面條能夠刺激人的思維活動,人的大腦和神經系統需要一種碳水化合物占50%的食品,面條就是人的大腦所需要的食品.硬質小麥含有B族維生素,它們對腦細胞有刺激作用.
面條的吃法多種多樣,有過水涼面,也有溫度極高的油潑面.太熱的面對食道會有損傷,太涼則不利于消化吸收.因此在大部分時候,吃碗溫乎乎的面最合適.在吃面條的時候,為了保持營養的平衡,可以增加一個水煮蛋并搭配各種蔬菜,達到碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素等營養元素的平衡.
3紅薯
烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃.因為,紅薯口味香甜也具有保健的功效,所以也很受人們的喜愛,而且,紅薯還可以養胃去積.紅薯本身養胃,其富含的膳食纖維能消食化積,增加食欲.但紅薯能促進胃酸分泌,所以平時胃酸過多,常感覺反酸、燒心的人不宜吃.平時吃點紅薯粥、蒸紅薯都是不錯的選擇.
吃紅薯時最好別邊吃邊喝水,或者將少量紅薯加大米熬粥食用,這樣就能減輕腸胃不適.相比較成人,孩子更容易出現此類問題,嬰幼兒只建議吃紅薯粥;大一點的孩子可以在某一餐主食中,用紅薯替代部分主食,但不要超過主食總量的1/3.
4粥類
要說到養胃,粥絕對是最好的選擇,它非常容易消化.早在古代,人們就已經注重喝粥對身體保健的功效.李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥,他認為:"每日起,食粥一大碗.空腹胃虛,谷氣便作,所補不細,又極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之良."意即每天早起,空腹胃虛,可以喝一大碗熱粥,使腸胃得到滋養,不會增加消化系統的負擔.
尤其八寶粥最適合需要養胃的人群食用.這是由于在八寶粥中含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且熱量也非常的高,經常食用對胃具有很好的保護作用.而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質,能夠有效的保護腸胃.
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