時間：2017-05-05 18:15:35 編輯：5號網-zhaowei 545
立夏后的溫度會比較高，很多人都喜歡吃冰冷的東西解渴，當時的感覺那叫一個爽??！但是大家都知道冰冷的東西不宜多吃，那么，立夏能吃冰嗎？立夏可以吃冰嗎？
立夏未至，炎熱的天氣卻是經不住等候。已經以炎熱的溫度來讓大家感覺到它的存在了，夏天要清涼，也是吃冰的季節，吃冷食是人們最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷飲和冰鎮西瓜等備受歡迎。但夏季如果攝入過多的生冷食物，會對人體的陽氣造成比較嚴重的傷害。
被炎熱包圍的很多人都喜歡在這個季節食用一些生冷寒涼食物。然而醫生認為：這種飲食習慣會影響到脾胃健康，導致脾胃虛寒，不僅會引起腹瀉、腹痛，還會影響食物的吸收。
對于孩子來說，很多孩子免疫力差，體質瘦弱，干吃不胖，甚至 沒有食欲，就是和經常吃寒涼食物有密切關系，而這種現象在孩子的飲食中，非常普遍，越小，對孩子脾胃影響越大。
至于其中原因，醫生說：自然規律講究平衡，越是酷暑，五臟六腑越顯寒涼，要不然如果外界和體內都熱，就會破壞人體陰陽平衡，導致人體不適。在這種情況下，如果再吃寒涼食物，就是涼上加涼，而脾胃是人體運化之本，吃過多的寒涼食物，涼意會通過脾胃運化到全身，傷害人體陽氣，導致陰暑，引起頭痛、怕冷、肌膚發熱、惡寒、食欲不振等癥狀。
那么不能貪涼就是一點涼都不能碰嗎？醫生說，不貪涼重點在“不貪”上。偶爾吃一根雪糕，吃點涼菜問題不大，喝水也未必喝熱水，喝常溫下的涼白開即可。相反如果啥都用熱的，就會如前述打破人體平衡，并且如果總是吃熱的，反復出汗，還容易造成人體虛脫，于養生有害無益。因此凡事要掌握度，遵從自然規律?！绊樒渥匀煌亲詈玫酿B生之道?！?/p>
1、寒涼水果解燥熱
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等。
適宜人群：實熱體質
夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
2、溫熱水果補虛寒
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
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