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時(shí)間：2017-05-27 09:52:55 編輯：本站整理 3590
對(duì)于一些坐月子的寶媽來(lái)說(shuō)，奶水充足，寶寶才能長(zhǎng)得好長(zhǎng)得快，所以她們對(duì)日常回奶食物很是注意。那么，香菜是回奶的嗎？香菜是回奶還是下奶？
香菜味辛，性溫，走胃經(jīng)，具有醒脾開(kāi)胃的作用，所以香菜有輔助催奶的作用，本身無(wú)催奶作用。
但熱性體質(zhì)的人就不宜服用，氣血虛弱不宜服用，因?yàn)槠湫翜匕l(fā)散所以有耗傷氣血的作用。
香菜是不會(huì)回奶的，寶寶媽媽可以放心食用，但是要注意要少量的吃，在飲食時(shí)更要了解吃了會(huì)回奶的食物，以免到時(shí)候造成回奶，香菜不僅能夠催奶，而且本身還有著豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能夠滿(mǎn)足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求……
哺乳期吃香菜的好處：香菜營(yíng)養(yǎng)豐富，內(nèi)含維生素c、胡蘿卜素、維生素b1、b2等，同時(shí)還含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、鐵、磷、鎂等，其揮發(fā)油含有甘露糖醇、正葵醛、壬醛和芳樟醇等，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，可開(kāi)胃醒脾，哺乳期食欲不振的媽媽可以少量食用；香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多，一般人食用7-10克香菜葉就能滿(mǎn)足人體對(duì)維生素c的需求量；香菜中所含的胡蘿卜素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多。
哺乳期吃香菜需注意：香菜性溫，味辛，屬于刺激性食物范疇，哺乳期媽媽盡量少吃；另外香菜有損人精神、對(duì)眼不利的缺點(diǎn)，故不可多食、久食；患口臭、狐臭、嚴(yán)重齲齒、胃潰瘍、生瘡者少吃香菜，另外香菜性溫，麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用。
1.香菜是重要的香辛菜，爽口開(kāi)胃，做湯可以添加。另外，香菜含有精油，味道辛烈，千萬(wàn)不要單獨(dú)打成汁飲用，可與其他疏果混打成汁飲用，但每次勿超過(guò)30克。
2.腐爛、發(fā)黃的香菜不要食用，因?yàn)檫@樣的香菜已經(jīng)沒(méi)有了香氣，根本沒(méi)有上述作用，而且可能會(huì)產(chǎn)生毒素，以免發(fā)生神經(jīng)器官不調(diào)的現(xiàn)象。
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