<li id="dtad8"><mark id="dtad8"><listing id="dtad8"></listing></mark></li>
          1. 歡迎您,來到5號網!

            5號網首頁|手機版

            養生美容親子-為健康美麗播種!

            當前位置:首頁 > 養生 > 食療

            糯玉米有哪些營養?糯玉米可以減肥嗎

            時間:2017-06-16 16:44:59 編輯:本站整理 1308

            很多人不喜歡吃糯玉米,甚至表示又不甜吃了也沒口感,為何有減肥人士拿糯玉米當主食。那么,糯玉米有哪些營養?糯玉米可以減肥嗎?

            糯玉米有哪些營養

            糯玉米的營養價值

            糯玉米籽粒中營養成分含量高于普通玉米,含70——75%的淀粉,10%以上的蛋白質,4——5%的脂肪,2%的多種維生素,籽粒中蛋白質、VA、VB1、VB2均比稻米多,脂肪和VB2的含量最高,黃色玉米還含有稻麥等缺乏的胡蘿卜素。糯玉米淀粉分子量比普通玉米小10多倍,食用消化比普通玉米高20%以上。

            糯玉米有哪些營養?糯玉米可以減肥嗎

            吃糯玉米的好處

            中醫學認為,糯玉米能“固中開胃、降脂通絡”。經測定,每100克玉米能提供近300毫克的鈣,幾乎與乳制品中所含的鈣差不多,豐富的鈣可起到降血壓的功效。如果每天攝入1克鈣,6周后血壓能降低9%%。此外,玉米中所含的胡蘿卜素,被人體吸收后能轉化為維生素A,它具有防癌作用;植物纖維素能加速致癌物質和其他毒物的排出;天然維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能,還能減輕動脈硬化和腦功能衰退。研究人員指出,玉米含有的黃體素、玉米黃質可以抵抗眼睛老化。此外,多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用,刺激大腦細胞,增強人的腦力和記憶力。

            糯玉米可以減肥嗎

            糯玉米有哪些營養?糯玉米可以減肥嗎

            減肥是能吃糯玉米的,但還是不能多吃哦。

            糯玉米起源于中國。玉米被引入中國后,在西南地區種植的硬質玉米發生突變,經人工選擇而逐漸出現了糯質類型。從學名ZeamaysL.sinensisKulesh看,即有“中國種”之意。

            糯玉米富含維生素

            就市場上最常見的糯玉米和甜玉米來說,其中糯玉米一般以白色居多,其中蛋白質的含量比較高,富含維生素A、維生素B1等營養元素。糯玉米淀粉含量高達70%——75%,而且幾乎都為支鏈淀粉。這種淀粉使得糯玉米吃起來黏黏軟軟,比起一般的硬粒玉米,口感更軟和,很適合牙口不太好的人食用。同時,也正是由于的支鏈淀粉(一種多糖)含量非常高,所以其不適合糖尿病患者食用。

            糯玉米有哪些營養?糯玉米可以減肥嗎

            分類

            糯玉米按照顏色可以分為:白色糯玉米;黃色糯玉米;黑色糯玉米(俗稱黑珍珠);彩色糯玉米(花糯)。

            5H跟帖

            網友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

            猜你喜歡

            二維碼

            網站簡介|網絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網版權所有 鄂ICP備15005143號-3
            提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫療的依據;請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網站敬告網民:身體若有不適,請及時到醫院就診。
            所有文章來自互聯網 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告

            粉嫩被粗大进进出出视频| 欧美亚洲国产成人高清在线| 人妻影音先锋啪啪av资源| 男人j进女人p里动态图| 国产精品无码素人福利免费| canopen永久| 国产黄三级高清在线观看播放| 9i9精品国产免费久久| 国产精品美女视视频专区| 666精品国产精品亚洲| 国产欧美视频在线| 青青青国产精品手机在线观看| 国产国产人免费视频成69堂| 色综合久久综合欧美综合网| 国产一级一国产一级毛片| 精品午夜福利1000在线观看| 公和我做好爽添厨房| 美女开嫩苞视频在线播放| 含羞草影院视频播放| 狠狠躁夜夜躁人人爽天天天天97| 伊人久久精品一区二区三区| 欧美成人精品第一区二区三区 | 在车上狠狠的吸她的奶| A国产一区二区免费入口| 国产精品妇女一二三区| 韩国电影禁止的爱善良的小子hd| 国产午夜视频在线| 精品国产一区二区三区免费 | 一级特黄色毛片免费看| 在线播放国产一区二区三区| 91天堂素人精品系列网站| 国产成人精品男人的天堂网站| 联谊对象是肉食系警官第6话 | 丰满人妻一区二区三区视频| 女人扒开腿让男生猛桶动漫| AAAAA级少妇高潮大片免费看| 国产精品99久久久久久人| 色片在线免费观看| 制服丝袜电影在线观看| 欧美日韩精品在线观看| 亚洲a在线播放|