時間：2017-12-21 16:09:34 編輯：本站整理 1736
跆拳道是一項非常鍛煉體力的運動，那么，跆拳道考黃帶有哪些要求呢？
黃帶
1、禮儀、禮節：系道帶（背身整理道服）
2、品式：太極一章
3、步法：
a.前滑步、后滑步（左右腿各2組，配合發聲）
b.前交叉步、后交叉步（各2組，配合發聲）
4、拳法：馬步樁沖拳（10次，配合發聲）
5、腿法：
a.原地正踢（左右各5次，配合發聲）
b.后腿前踢接前腿前踢（左右各5次，配合發聲）
c.前踢腳靶（左右各5次，配合發聲）
6、體能：
a.俯臥撐（男10個，女6個，兒童4個）
b.仰臥起坐（男15個，女8個，兒童6個）
c.快速左提膝腿10次，快速右提膝腿10次（支撐腿跳離地面）
7、考試：疊道服（兩人一組）
8、整理道服，行禮，退場。
黃綠帶
1、禮儀、禮節：背身整理道服、立正、行禮
2、品式：太極二章
3、基本功：三次上段攻防技術
4、拳法：直拳擊靶左右各3次
5、腿法：
a.后腿橫踢（左右各3次）
b.原地側踢（左右各3次）
c.后腿橫踢接后交叉上步側踢（左右各3次）
d.橫踢腳靶（左右各3次）
6、體能：
a.俯臥撐（男15個，女10個，兒童8個）
b.兩頭起（男15個，女10個，兒童8個）
c.背肌a.俯臥撐（男20個，女10個，兒童8個）
d.快速連續左右踢膝腿（男20個，女10個）
7、整理道服，行禮，退場
其實黑帶以下的晉級考試，都是各道館自己組織的， 由道館自己考試、自己發證書和帶子， 因此理論上是可以跳級的， 只要你程度有到這邊，教練也愿意給你跳就行了。 我自己以前是在學校社團學的， 并沒有很嚴格地每隔多久晉級，都是教練想到才考， 結果我是白帶跳藍帶，藍帶跳紅帶，然后就直接去考黑帶了! 不過黑帶的考試就不可能跳了， 黑帶的晉段考試都是全國統一的， 在韓國國技院和中國跆拳道協會監督下進行的， 因此只能一段段考，而且要遵循嚴格的年齡和修業年限規定 所以，你白帶要跳黑帶是不可能的， 因為黑帶考試必須由道館替你報名，然后參加全國統一的考試， 而你自己必須具有紅黑帶的級位才行。 而紅黑帶以下，教練愿意讓你跳，你就可以跳級。
按照考級制度獲得等級。
跆拳道的等級通過腰帶的不同顏色來體現，此列表表示顏色所代表的等級。而每個國家的設定也有所不同(例如美國的設定為11級，亦有設定為19級;澳洲的新式設定為10級，舊式設定為13級，臺灣則沒有黃綠帶、綠帶及綠藍帶，紅帶則分為紅黑一線、紅黑二線及紅帶黑頭)，韓國標準〈其他亞洲地區則通常依據韓國修訂制度〉通常均為9級。至于，黑帶則分作一至九段，以及未成年運動員適用的一至三品。
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