時間：2019-12-03 14:40:37 編輯：本站整理 165
孕婦的飲食健康是很重要的，懷孕的時候有很多食物是不能吃的，現在是寒冷的冬季，火鍋是大家冬天都非常愛吃的一種美食，羊肉卷是下火鍋必備美食。
可以吃。
冷凍的，這個沒有問題的，主要是沒有變質的，沒有腐敗的，過期的就沒啥太大問題。羊肉屬動物性食物，不僅營養價值高，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，所產生的熱量高于豬瘦肉、牛肉等肉食，而且是補虛益氣的佳品，是很好的冬令滋補佳品。羊肉含利于孕婦及胎兒生長發育的物質，無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。但是，孕婦最好不用涮羊肉卷的方式來食用羊肉，就算要吃，一定要保證煮熟。因為羊肉中可能含有弓形蟲，如果只在鍋里涮一下就食用，鍋內的湯汁根本不足以殺死羊肉中的弓形蟲，當這種未被殺死的弓形蟲進入孕婦體內后則會導致嬰兒畸形。同時，羊肉熱量較高，不要突然吃得太多，否則容易引起上火的現象。
孕婦也能吃凍肉,不要過多的吃。只不過是凍肉放置時間久了,里面的營養流失了不少,所以對孕婦來說,吃凍肉更不能滿足于孕婦的營養,還是少吃為好。孕婦健康飲食最好選擇新鮮為宜的，尤其是新鮮的青菜水果，速凍餃子可以吃，但是不宜多吃建議可以買。孕期保健的相關書籍看看，比如懷胎十月等，建議定期產檢 ，注意休息。
孕婦是能吃羊肉卷牛肉卷的，這兩種食物孕婦吃了可以獲得比較豐富的營養，這兩種食物含有的營養物質和營養元素比較多。身體虛弱的孕婦適當進食羊肉卷牛肉卷，可以起到養身健體的作用。當然孕婦吃羊肉卷牛肉卷對于胎兒的發育也有好處。一般來說羊肉卷牛肉卷吃法上，很多人吃羊肉卷牛肉卷，主要是火鍋時吃的。但是考慮到孕婦的特殊性質，建議吃羊肉卷牛肉卷要適當關注一些吃法。可以用西紅柿做成湯，之后再放入羊肉卷或者牛肉卷。這樣做成的羊肉卷牛肉卷，會更加健康。盡管孕婦可以吃羊肉卷牛肉卷，但是一定要關注具體的食量。就拿羊肉卷來說，這是熱量比較高的食物，孕婦不能吃的太多。建議一個星期吃一次羊肉卷或者牛肉卷就可以了，如果是寒冷的冬季，吃的羊肉卷可以比牛肉卷多一些。
首先，速凍食品，比如速凍水餃通常在-18℃的環境下能保存3個月，也就是說從生產出廠就需要低溫冷餐，一直到客戶買走，這樣能保證微生物不會繁殖，食品不會變質。但有一點，口感會變差，新鮮度不夠了，脂肪慢慢氧化，維生素慢慢分解掉。常吃這種沒營養價值的食品，會影響懷孕或影響胎兒發育。其次，速凍食品很容易被污染，比如一些散裝的速凍食品，運輸、銷售過程中被包裝、拆開，被客戶們你一手我一手地挑選，難免傳播各種細菌病毒。再就是散裝食品與空氣接觸面積大，水分蒸發快，產品會出現干裂、油脂氧化、酸敗等問題，食用不安全。第三，超市、商場里的冰柜溫度難保證，因為它會被很多客戶打開來看，然后不隨手關上。買回去的路上周遭氣溫升高，就會導致維生素大量流失，微生物快速繁殖，即使回家后立即放在冷凍室冷凍起來，營養也已經被損耗了。備孕期夫妻以及孕期準媽一定要吃新鮮的、營養價值高的食物，補充葉酸、多種維生素，做飯不能偷懶，遠離各種外賣、速凍食品和快餐。
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