時間：2018-03-30 09:45:23 編輯：5號網-zhaowei 300
眼看夏季就要到了，又到了展示身材的季節，肥胖注定與好身材無緣，減肥計劃要趕緊進行。那么，毛尖可以減肥嗎？減肥吃什么好？
喝信陽毛尖是可以減肥的。毛尖茶中含有嘌呤堿等生物堿，可與身體中的磷酸形成核苷酸，能促進脂類物質的新陳代謝，從而達到消脂作用。喝茶只能達到一個消脂的作用，建議在喝毛尖茶之余也要積極參加體育活動，例如慢跑、羽毛球等運動，飲食也宜清淡。
1、毛尖茶功效一：抗輻射。綠茶類的最大好處就是能夠抵抗電腦及手機等電子產品對人體所發出的輻射傷害。這是由于毛尖茶中含有的茶多酚及氧化物能夠吸收放射性物質的能力。飲茶減少了血多因輻射而引發的一些病癥。
2、毛尖茶功效二：美白肌膚。喝茶能減少體內的黑色素，使我們的肌膚光鮮亮麗。毛尖茶本身就含有對美白有好處的維生素C。其還含有的類黃酮能夠增強維生素C的抗氧化能力。
3、毛尖茶作用一：清煙。癮君子們的煙癮都是很大的，煙多了存在體內的尼古丁就會越來越多，對人體造成傷害。多喝毛尖茶能夠減少并排除體內的尼古丁。
4、毛尖茶作用二：消暑解渴清熱。夏天飲毛尖茶是最好的時刻。其茶水中含有的糖類及氨基酸物質能夠對口腔中的唾液起到化學反應?？Х纫蚰軌虼偈姑讖堥_散出熱能量。
堅持合理飲食，飲食以果蔬為主，搭配慢跑減肥，堅持不要半途而廢，尋找借口。推薦一些對減肥有益的食物，蘋果、酸奶、燕麥、黃瓜、小米粥等，一些對減肥效果較好的運動，慢跑、跳繩、呼啦圈。堅持運動，搭配合理減肥餐。
減肥最好的方法還是要通過合理的運動，控制飲食，不要吃辛辣，刺激的東西，油膩膩高熱量的食物都不能食用。然后每天都要堅持鍛煉身體，每天抽出半個小時的時間來進行運動，堅持做有氧運動，堅持下來。瘦身的效果會特別的明顯，還有就是平常要有一個好的生活作息，飯后一定不能馬上久坐，不然容易導致脂肪堆積。
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