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什么是傷性食物?傷性食物有哪些

時(shí)間：2016-05-23 14:14:49 編輯：本站整理 354

什么是傷性食物?傷性食物有哪些

亞麻籽油。長(zhǎng)時(shí)間大量食用亞麻籽油能降低總睪酮和游離睪酮含量。所以，如果你存在性欲低下的問題，最好檢查一下家里用的油。

草莓。采用常規(guī)方法種植的草莓表面農(nóng)藥殘留量相當(dāng)高。建議選購(gòu)帶皮果蔬時(shí)，最好購(gòu)買有機(jī)產(chǎn)品或者去皮后食用。

瓶裝水。問題出在塑料瓶，它所含有的雙酚A會(huì)影響生育功能。斯洛文尼亞學(xué)者發(fā)表在《生育與不孕雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示，男性尿液中雙酚A的濃度較高與其總精子計(jì)數(shù)、濃度和活力下降之間存在著明顯的相關(guān)性。哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)雙酚A含量最高的女性少生成了27%可自行發(fā)育的卵子。

快餐肉食。質(zhì)量較差的肉食會(huì)導(dǎo)致性欲下降，這是因?yàn)榇蟛糠值氖烊庵破贰峁泛蜐h堡包含有添加激素、防腐劑和抗生素，它們會(huì)造成激素分泌功能失調(diào)。因此，建議選擇食用未經(jīng)精加工的精瘦肉，自己在家烹飪。

含香料的食品。俄勒岡州立大學(xué)的研究者發(fā)現(xiàn)，味道強(qiáng)烈的含香料食品會(huì)改變陰道的氣味和運(yùn)行功能。這些食物和飲料包括：咖啡、洋蔥和其他氣味撲鼻的香料。從飲食中去除這些食物，多吃全谷物和果蔬會(huì)讓陰道的氣味更溫和。

甜菜。甜菜美味可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，與其他很多根莖類蔬菜一樣，它所含有的化合物能支持體內(nèi)的雌激素。但如果你有內(nèi)分泌方面的問題，這種食物可能讓你病情加重。

反式脂肪酸。如果動(dòng)脈被堵了，流向性器官的血流量就無(wú)法達(dá)到最優(yōu)，進(jìn)而會(huì)影響到性功能。反式脂肪酸堵塞動(dòng)脈的能力非常“強(qiáng)大”，它不僅會(huì)造成早亡，還會(huì)讓人難以達(dá)到性高潮。

咖啡。雖然大量證據(jù)表明飲用咖啡有助于勃起功能，但如果你是個(gè)容易緊張或焦慮的人，喝咖啡會(huì)讓你變得更焦慮，進(jìn)而降低性欲。

十字花科蔬菜。十字花科蔬菜所影響到的分泌物包括精液、汗液、尿和口氣，讓食用者發(fā)出一種不愉快的氣味和味道。這種蔬菜所含有的棉子糖和硫酸鹽還會(huì)增加胃腸脹氣的刺激性。

味精。味精在包裝食品中被用作食品添加劑，餐館也會(huì)大量使用。盡管它能增強(qiáng)食物的可口性，卻會(huì)導(dǎo)致性欲下降。

夏季飲食健康小常識(shí)

一：以清淡為主

夏季飲食以清淡、苦寒、豐富營(yíng)養(yǎng)、易消化的食物為佳，不要食用黏膩食品，阻礙胃腸消化，勿過飽過饑。夏季酷暑炎熱、高溫濕重，吃苦味的食物，就能清泄暑熱，便可以健脾，增進(jìn)食欲。夏季汗多易傷陰，食酸性食物能斂汗。

二：調(diào)配要注意

細(xì)糧與粗糧要搭配吃，稀與干要適當(dāng)安排。一個(gè)星期應(yīng)吃三餐粗糧，以二稀一干為宜，早上吃面食、豆?jié){，中餐吃干飯，晚上吃粥。葷食與蔬菜配制要合理，夏天應(yīng)以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主，輔以葷食。夏季，肉類以瘦豬肉、牛肉、鴨肉及魚蝦類為好，老人以魚類為主，輔以瘦豬肉、牛肉、鴨肉等。

三：多喝水

夏季多喝點(diǎn)水，而且是溫水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時(shí)保持水分和補(bǔ)充水分，水在人體內(nèi)起著至關(guān)重要的作明，維持著人體正常的生理功能。夏季失水會(huì)比較多，若不及時(shí)補(bǔ)水就會(huì)嚴(yán)重影響健康，易使皮膚干燥，皺紋增多，加速人體衰老。另外礦泉水、冷茶，牛奶，蘋果汁是理想的解渴飲料。