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吃巧克力可以減肥嗎？吃巧克力有減肥作用嗎？

時間：2016-05-23 16:10:19 編輯：本站整理 443

食用巧克力減肥注意事項

1，購買，要選擇外包裝正面最好有大大的77%，82%等字樣的進口巧克力，越高越好，但是如果不太愛吃苦的，也可以不用太高，但最好不要低過72%。

2，食用，中午飯前和晚飯前，食用25克

3、很多人誤解巧克力是高熱量食物，這也是不準確的，巧克力有很多種，不是每種熱量都十分高的，而作為黑巧克力，熱量只是比一般食物高一點而已。并且它的成分具有減肥功能，只要不是個別吃什么都胖的人，那么只要適用得當，是完全有可能幫助減肥的。

4、只有高可可含量黑巧克力，才能有減肥的作用。平時超市賣的巧克力，都不是這類，目前只有國外進口的有。價格很貴。

5、食量，黑巧克力的食用量與減肥的關系大概是個拋物線，也就是說，隨著食量的增加，減肥的效果開始明顯，但過了一定的量，就要差勁了，到了一定的量，不但不減肥，而且增加體重。但是這個量是多少，不同的人不一樣，你可以先吃一定的量一段時間，試一下。

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