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臊子面的熱量是多少？吃臊子面容易長(zhǎng)胖嗎？

時(shí)間：2016-06-02 16:37:42 編輯：本站整理 3593

臊子面是一種西北區(qū)域的特色美食，包羅萬(wàn)象，營(yíng)養(yǎng)豐富，十分美味。在喜愛(ài)食用的同時(shí)，一些美眉開(kāi)始對(duì)自己的身材產(chǎn)生擔(dān)憂。臊子面的熱量是多少？吃臊子面容易長(zhǎng)胖嗎？

臊子面的熱量是多少

別名：臊子面

熱量：116 大卡（100克）

分類(lèi)：陜西菜

此類(lèi)菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。

營(yíng)養(yǎng)信息

營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克) ? ? 營(yíng)養(yǎng)素含量(每100克)

熱量(大卡)115.52 ? ? ? ?碳水化合物(克)16.34

脂肪(克)4.47 ? ? ? ? ? ?蛋白質(zhì)(克)3.40

纖維素(克)0.91。

但是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家指出這個(gè)數(shù)據(jù)有爭(zhēng)議，因?yàn)槊鏃l的熱量比米飯高，臊子面里面還有肉類(lèi)和其他食物混合

吃臊子面容易長(zhǎng)胖嗎

面條俗稱(chēng)“面”、“水面”、“面條子”；古稱(chēng)“湯餅”、“奢面”、“素餅”、“煮餅”、“水引餅”、“不托”等；面條一詞是后來(lái)才有的； 據(jù)考證，我國(guó)面條起源于漢代，至今已有2000多年的歷史。

1把面條(50.0克)含有熱量140大卡，需要健美操41.8分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪1.60克;核黃素0.10克;鈉3.40克;纖維素1.50克;磷142.00克;蛋白質(zhì)8.50克;鐵2.60克。

面條的主要營(yíng)養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等；面條易于消化吸收，有改善貧血、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。

一碗米飯的熱量大約116大卡

一碗面條的熱量大約284大卡

一碗稀飯的熱量大約58大卡

另注：一碗方便面的熱量≈一碗米飯+一碗面條，在400大卡以上。

面食比米飯更容易發(fā)胖哦。

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