時間：2016-06-07 15:42:32 編輯：本站整理 3256
南瓜大家都吃過，你一定也聽過老人們說，吃南瓜會脹氣，那到底這是不是真的呢？吃南瓜脹氣應該怎么辦呢？下面我們來為大家詳細介紹下！
單吃南瓜不會脹氣。南瓜性胃肝、入脾、胃經。具有補中益氣、消炎止痛、化痰排膿、解毒殺蟲功能、生肝氣、益肝血！但現在研究發現南瓜分泌的膽汁可以幫助我們促進腸胃蠕動，幫助食物消化，同時其中的果膠可以讓我們免受粗糙食品的刺激，保護我們的胃膠道粘膜
導致腸胃脹氣的原因主要是由于食物引起的，有些食物在腸道內分解時會產生大量的氣體，如果產生的氣體較多就會出現脹氣的現象。而且如果消化功能較弱，腸道內的微生物大量分解食物，就很容易產生較多的氣體，所以，如果腸胃功能不好，千萬不要吃容易產生氣體的食物，而且就算腸胃功能好，也不宜吃太多容易脹氣的食物。
生活中有很多容易產生氣體的食物，這些食物如果吃的太多就很容易導致脹氣，例如紅薯、牛奶、蘿卜、蘋果、豆漿、花椰菜、大豆、地瓜、芋頭、土豆、西蘭花、豆腐、甘藍、卷心菜、南瓜、桃子、糯米、板栗、花生等食物，在生活中可以食用，但是盡量少吃，以免導致脹氣。
一是南瓜甜美可口；
二是南瓜含有極其豐富的維生素A，能夠強化黏膜，預防感冒，同時防止皮膚粗糙，有美容、健身的效果，還可預防角膜干燥癥、夜盲癥等；三是現代醫學發現，南瓜中含有微量元素鈷、鋅、銅和果膠等，能促進人體胰島素的正常分泌，因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變，能增強抗貧血、抗癌的能力，可清除體內細菌毒性，減少結腸癌的發病危險，預防和治療動脈粥樣硬化。
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