時(shí)間：2018-12-01 10:23:48 編輯： 5243
很多人都說空腹這不能吃那不能吃的，那到底空腹的定義是什么呢多少小時(shí)沒進(jìn)食屬于空腹？通常大家以為4-5個(gè)小時(shí)沒進(jìn)食就為空腹，其實(shí)是要10個(gè)小時(shí)以上為空腹。
通常理解▼
“空腹”是指胃內(nèi)食物全部排到十二指腸內(nèi)，即胃排空狀態(tài)，一般飯后4-5小時(shí)即可達(dá)到，午、晚餐前均為胃排空狀態(tài)下的“空腹”。
正確解釋▼
“空腹”是指前一天20點(diǎn)后不再進(jìn)食，直到第二天早餐前的人體狀態(tài)，期間經(jīng)歷10小時(shí)以上。
最好不要空腹吃螃蟹。
因?yàn)轶π犯缓鞍踪|(zhì)，在空腹?fàn)顟B(tài)下吸收利用率低，營養(yǎng)價(jià)值被降低，螃蟹都要白吃啦。這些蛋白質(zhì)會(huì)被轉(zhuǎn)化成熱量白白浪費(fèi)。不但不能補(bǔ)身體,反而會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。而且，螃蟹性涼，空腹吃容易刺激腸胃，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等腸胃不適反應(yīng)。
冷飲對(duì)孩子的誘惑力真的是無與倫比!可是，你知道嗎?即便是在炎炎夏天，孩子空腹吃冷飲，都會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激，導(dǎo)致血管收縮，長期空腹吃會(huì)使胃黏膜缺血而導(dǎo)致胃炎。所以，無論是什么季節(jié)，孩子空腹時(shí)最好不要吃冷飲。同理，除了冷飲外，冰鎮(zhèn)的水果和飲料也不能給孩子空腹吃。有些老人寵愛孩子，縱容孩子空腹吃生冷的食物，其實(shí)是害了孩子!
山楂、橘子空腹能吃嗎
患有胃病(如胃炎、胃潰瘍)的人，胃酸分泌過多，空腹時(shí)確實(shí)不太適合吃山楂、橘子等過酸的水果。但對(duì)一般人來說，空腹適量食用不會(huì)有問題。
空腹飲酒容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃潰瘍等多種病變。人體會(huì)很容易出現(xiàn)低血糖，進(jìn)而頭暈、出冷汗、心悸，嚴(yán)重者導(dǎo)致低血糖，昏迷。
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