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時間：2016-06-12 14:25:39 編輯：本站整理 5941
原料：山藥20克，三文魚80克，胡蘿卜、海帶各10克，芹菜末15克，精鹽適量。
1、將三文魚洗凈、切塊，下水焯燙，去腥味；
2、山藥、胡蘿卜削皮，洗凈、切小?。?/p>
3、海帶洗凈，切小片備用；
4、將山藥、胡蘿卜盯海帶片放入鍋中，加3碗水煮沸，轉(zhuǎn)中火熬成1碗水；
5、加入三文魚塊煮熟，撇上芹菜末，放入精鹽調(diào)味即可。
功效：降低血糖，延遲胃內(nèi)食物的排空，控制餐后血糖升高，降低血壓。
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