時間：2018-12-20 11:27:12 編輯：本站整理 154
孕婦在懷孕的時候最好少吃咸鴨蛋，因為咸鴨蛋里面含有大量的鹽分，使用過后容易產生水腫，減少體內的可循環血量，容易造成胎兒缺氧，影響寶寶發育。所以懷孕的時候少吃咸鴨蛋。
盡量少吃，首先，咸鴨蛋中含有大量的鹽分，而每人每天需要的鹽量僅為5、6克，加上食用一些其他含鹽的食物，已然大大超出了人體所需，對身體無益。并且，在吃多了含鹽的食物后，會需要飲用大量的水，這時候孕婦體內會聚集這些水和鹽，而孕婦的腎臟功能又比較虛弱，容易導致高度水腫。當孕婦出現高度水腫的時候，會減少體內可循環的血量，進而導致提供給胎盤的血液也大大減少，致使胎兒缺氧，影響到胎兒的發育。另外，孕婦在吃多了咸鴨蛋后，容易引發妊娠高血壓，于孕婦身體不利。咸鴨蛋中含有很高的膽固醇，所以孕婦最好要少吃，對肚子里面的胎兒是很沒有好處的，如果實在是想吃的話，一定要選擇鹽的含量比較低的。
腌制類食物之所以會致癌，因為鹽分含量較高，在經過腌制后會產生亞硝酸鹽，后進入人體會轉化為致癌物質亞硝酸銨。同樣的，咸鴨蛋也含有大量的鹽分，所有會有致癌的危險。不過大家也不要太過擔憂，發生致癌是在我們食用過量的情況下，偶爾吃一兩個咸鴨蛋是不會對人體造成什么影響的。必須要注意的是，千萬不要購買摻假的咸鴨蛋，一些黑心商為了賣相，會在咸鴨蛋上做手腳，甚至加入含有強烈致癌物質的蘇丹紅四號，這種咸鴨蛋是一定不能吃的!
某些發芽的，沒有煮熟的，不新鮮的或者使用催熟劑等的食品，食用后有可能會產生毒素，對準媽媽身體造成危害，引起腸胃不適，甚至影響母嬰的健康和安全。以下九類食物準媽媽絕不可食用：
1.鮮木耳
含有光感物的鮮木耳對光線沒有抵抗力，因此如果孕媽媽吃了鮮木耳，一旦接觸到陽光，就容易患上日光皮炎，嚴重的癥狀為喉腫而致的呼吸不暢。
2.豆類
豆類并非絕對忌口，但諸如扁豆，四季豆，白腰豆，紅腰豆等豆類食品，如果在生食或者未完全加熱的狀況下會導致中毒。
3.木薯
木薯的葉子、莖、根都含有不同程度的毒素，生食木薯或者食用未加熱完全的木薯以及喝木薯湯，都會導致中毒。木薯中包含的有毒物會使人的神經受到麻痹從而引起不適，嚴重的還會使人終生癱瘓在床。
4.發芽的土豆
已經生出芽的土豆中含有龍葵素，并且其數量不可小覷。如果不小心吃下了，會使人的意識出現阻礙，呼吸不順暢，甚至會因心臟衰竭或者呼吸中樞麻痹而失去生命。
1、核桃
核 桃不用多說，大家都知道它具有補腦功效。所以，孕婦多吃核 桃，是對胎寶寶智力發育最好的選擇。想讓孩子聰明過人，千萬別錯過此食物
2、酸奶
酸奶與牛奶相比，不但易消化，更是富含有純牛奶沒有的益生菌。多喝酸奶能增強體質，改善便秘。尤其是腸胃不好的孕婦或經常便秘的人，更要多喝酸奶。
3、蘿卜
千萬不要小看這蘿卜，小小蘿卜可是有人參之美稱。孕婦多吃蘿卜不但能預防感冒，還有利于排便。
4、葡萄
葡萄是一種很常見的水果，但它具有消安神、抗貧血、排毒、調節情緒等功效作用。孕婦多吃葡萄，遠遠比吃上火的荔枝強。
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