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時間：2016-06-17 16:21:21 編輯：本站整理 1658
芡實和蓮子都是補(bǔ)血安神的食物，都適合女性補(bǔ)身體食用。那么芡實可以和蓮子一起吃嗎?芡實能和蓮子同吃嗎?
營養(yǎng)醫(yī)師介紹芡實是可以和蓮子一起吃的，，蓮子肉可以補(bǔ)脾胃；蓮子心可以降心火；薏米可以祛濕健脾；芡實的藥性平和，味道甜澀，是補(bǔ)脾胃的最好食物之一，可以補(bǔ)脾止瀉。薏米蓮子芡實一起熬粥可以健脾益胃。
所需食材：芡實80g、紅棗10顆、蓮子50g、桂圓5顆、冰糖適量
制作步驟：
所有材料準(zhǔn)備好，桂圓去殼留肉備用
2.把蓮子、芡實、紅棗洗凈放入大一點的碗里
3.然后放入剝好的桂圓，再注入清水
4.電壓力鍋里放水，把裝有蓮子芡實的碗。放入電壓力鍋里，壓上15分鐘即可
5.出鍋時放入冰糖
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