時間：2019-01-18 09:25:52 編輯：5號網-wsy 406
爵士舞是需要練習基本功的，任何舞蹈對于基本功都是有一定要求的，只要練好了基本功之后才能更好的在舞蹈中施展自己的動作。
爵士舞要練基本功。
爵士舞的基本功是非常重要的，尤其是腳上的基本功我們就應該重視，因為下盤的東西是整個舞蹈的樁子，如果樁子都不穩的話整個舞蹈的形體就會散，但是也應該迎合上身的東西才協調，現在我們只說下盤的東西，腳步動作的話基本上都是習慣動作，一定多練才能有習慣動作。 練習腳上的力量，腳踝是一個非常重要的環節，很多人跳出來的東西是飄的就是因為腳尖沒有力量。
1力量--舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和彈跳力等。
2柔韌性--就人體關節活動幅度的大小而言。柔韌性好的人身段不僵不板，優雅美觀。
3控制力與穩定性--控制力是指舞蹈中肌肉拉緊保持平衡的控制力和保證舞姿形成的固定的力;穩定性是指在表演中調整、控制、恢復人體平衡和穩定的能力。
4協調性與靈活性--協調性指全身各肌肉群都能相互協調配合;靈活性是指能夠迅速改變身體或肢體某些環節的位置和方向的能力。
首先你必須加強平時的體育鍛煉把身體素質練好。
第二你只要開始基本功訓練你就得把身體肌肉收緊，不要任何放松，做到盡善盡美，一定要形成習慣，不能馬虎。
第三加強自己的STOP和韌帶練習，都有一定幫助的。
1。爵士舞的基本功技巧主要是點的把控。做到舞蹈動作有點，音樂到哪里了動作就跟到哪里，而不是胡亂一通的跳也不知道跳的是什么。
2。延伸：延伸對爵士舞也很重要。初學爵士舞的人動作很小，特別拍成視頻看，會更加的小!有經驗的舞者知道，視頻和電視這種和在現場看是不一樣的。只有現場做的更延展，在視頻里才能呈現出來好的效果。
3。學習爵士舞基本功還有一個重要的一點是“知覺”。很多爵士舞老師并沒注意到要和學員講解這一部分，但這對舞蹈來說很重要。舉例來說初學爵士的學員往往手蜷縮著，或者很奇怪的成“爪子”狀。有的動作倒是很漂亮，但手指尖根本沒有知覺。怎么做呢?就是訓練舞蹈的知覺意識，做動作的時候下意識的去感受手指的狀態，老師是做的什么樣子的，要去觀察。
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