時間：2019-01-18 09:49:20 編輯：5號網-wsy 289
跳肚皮舞對于肚子上面有沒有肉其實沒有很嚴格的規定，有肉會更加有味道，但是沒肉也可以跳，這個并沒有什么影響，都是很好看的。
跳肚皮舞確實需要肚子上有點肉肉的才具有韻味，所以很多專業的肚皮舞舞者都會刻意的加餐維持肚子上的脂肪，但如果你是為了減肥而練習肚皮舞的話就不必可以保持肚子肉肉的狀態了。
很多人可能并不能欣賞肚皮舞，但其實正宗的肚皮舞確實需要有點肉肉的才好看。跳肚皮舞確實有腹部才好看，那種柴瘦的肚子跳肚皮舞太缺乏韻味了。不過肚皮舞對肚子的肉也是有要求的，有腰線，圓潤的線條，微微突出的小腹肚皮舞不僅可以減肥塑形，也可以將過于單薄的身體練地圓潤，而胖mm卻也可以通過肚皮舞來雕琢曲線所以，不用擔心自己沒有漂亮的腹部是否可以練肚皮舞，反而是跳肚皮舞可以帶給你完美的腹部。
也可以。
跳肚皮舞雖然需要肚子有肉，但卻要是恰到好處的肉，也不能太過肥胖。肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源于中東地區，現在已經遍布世界各地，成為一種較為知名的國際性舞蹈。肚皮舞隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美性感，深受女性的喜愛。不過也有很多人表示肚皮舞娘肚子上的肉太厚實了，國人有些欣賞不了。在很多國家，女性以肥為美。但中國人的審美觀點來看，還是喜歡女性精瘦勻稱一些，肚子上不帶贅肉為好。
1、基礎功的練習比較枯燥，堅定信心，保持練習。
2、開始學習基礎動作會很難適應，不要追求太完美，動作的標準要按要領勤奮練習。
3、授課是根據個人的接受能力和進度進行，如果動作基本及格時，便可接受下一個動作學習，千萬不好高騖遠;更不要揚長而去，要保證所學動作都達標。
4、在學習過程中，也是開發自己創造力及自編成品能力的時候，不要依靠老師所教成品，這并不能成為一個優秀舞者，學會在學習中融合、開發所學，舉一反三。
5、學習基礎動作時，不要急于求成，不急于追求風格;只有積累一定的舞蹈元素，經過過程的練習，才可形成自有的風格。
1減肥瘦身
減肥瘦身這是跳肚皮舞的大家眾所周知的一個好處，肚皮舞是一種全身的舞蹈，隨著變化萬千的快速節奏，擺動胯部、扭動腹部、搖動臀部、顫動胸部、拋頭、抖動肩部等動作，是能夠起到減少腹部、腰部的脂肪，幫助修飾全身線條;也能對手臂、大腿、臀部的贅肉有減脂作用。
2挺拔身姿
肚皮舞中有一種身體伸直的姿勢，能夠矯正人體姿勢，伸展胸部和肩膀，使得身體更挺拔。
3矯正不良姿態
在跳肚皮舞過程中，會有要求各個部位的動作，如背部需要保持挺直等。能夠幫助矯正像彎腰、駝背、含胸等不良姿態。
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