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2019漢馬中簽率是多少 百分之十左右

時(shí)間：2019-01-22 09:35:58 編輯：5號網(wǎng)-wsy 1020

2019漢馬的中簽率非常低，全馬是在百分之十左右，半馬在百分之十三，報(bào)名漢馬的人數(shù)一年比一年多，今年的中簽率也是創(chuàng)下了歷史新低。

2019漢馬中簽率是多少

除去部分漢馬系列賽及贊助商直通名額外，此次2019武漢馬拉松全程中簽率約為10.8%，半程馬拉松中簽率約為12.9%，13公里健康跑中簽率約為21.7%，

根據(jù)漢馬組委會提供的數(shù)據(jù)顯示，2019漢馬全程項(xiàng)目報(bào)名人數(shù)為66354人，比2018年增長26.05%;半程報(bào)名人數(shù)為55587人，比2018年增長18.53%;13公里健康跑報(bào)名人數(shù)為33152人，比2018年減少9.85%。

2019漢馬報(bào)名總?cè)藬?shù)

今年漢馬報(bào)名的總?cè)藬?shù)有15.5萬人。

2019漢馬將于4月14日鳴槍開跑，設(shè)置全程馬拉松、半程馬拉松、13公里健康跑三個(gè)項(xiàng)目的比賽，每個(gè)項(xiàng)目限定參賽名額均為8000人。漢馬報(bào)名啟動后，跑友熱情高漲，短短一周時(shí)間內(nèi)，總報(bào)名人數(shù)就超過了15萬人。

2019漢馬參賽人數(shù)

比賽項(xiàng)目為馬拉松(42.195公里)8000人、半程馬拉松(21.0975公里)8000人、13公里跑8000人。比賽項(xiàng)目及規(guī)模與2018年保持一致。

馬拉松跑完怎么恢復(fù)好

1.不要站著不動

即使跑步完的休息也是非常的有講究的，在我們跑完馬拉松以后千萬不要立即停下腳步，我們應(yīng)該慢走十幾二十分鐘進(jìn)行休息。因?yàn)橥蝗坏男菹ⅲ赡軙斐晌覀冄杭辛飨蛲炔浚瑥亩斐晌覀兺炔考∪獾慕┗６矣锌赡茏屛覀兺蝗桓械筋^昏腦漲，甚至發(fā)生暈厥!

2.冰敷消腫

一般對于馬拉松的跑著來說，在跑完馬拉松后進(jìn)行冰敷消腫是一項(xiàng)很重要的工作。如果有條件的我們可以找一桶冰水，然后讓身體浸泡在冰水里，這里要注意的是水的深度不要超過腰部，上身要保暖!這樣就可以利用冰水可以很好地阻止肌肉酸痛，肌肉腫脹，加快我們身體的恢復(fù)!

3.泡沫軸不可忽視

在跑完步和我們進(jìn)行適當(dāng)?shù)募∪夥潘杉∪獍茨κ且豁?xiàng)必不可少的工作，但是這里一定要注意的是，一般我們按摩的時(shí)間在跑完步后的兩到三小時(shí)，如果跑完步立即按摩會加重我們肌肉的酸痛，對于我們肌肉的恢復(fù)很不利。

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