亚洲欧美日韩图片,日韩欧美第一页,亚洲欧美日韩综合精品网

沃柑能和芒果一起吃嗎榨汁味道好

時(shí)間：2019-03-21 16:29:14 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 1408

沃柑和芒果是可以一起吃的，這兩種水果都含有非常豐富的維生素，成分沒有什么沖突的地方，一起吃是沒有影響的，很多朋友都是將兩種水果一起榨汁喝，味道很好。

沃柑能和芒果一起吃嗎

沃柑和芒果可以一起吃。

沃柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)我們?nèi)梭w是很有益的。沃柑含有豐富的維生素，能夠增強(qiáng)抵抗力提高免疫力，其中富含的維生素C還能淡化色斑、美白皮膚起到了美容養(yǎng)顏的作用哦。沃柑里面還含有豐富的檸檬酸，能夠健脾消食、增強(qiáng)食欲、解膩開胃，還能夠消除疲勞、理氣安神、促進(jìn)睡眠。

沃柑能和芒果一起吃嗎榨汁味道好

沃柑芒果汁的做法

原料：芒果、沃柑。

做法步驟：

第1步、準(zhǔn)備好芒果和沃柑。

第2步、沃柑剝?nèi)ネ馄ぃ耪ブ袄铩?/p>

第3步、一檔榨汁，沃柑汁完成。

第4步、芒果去核，片成兩半。(芒果熟透或是磕碰部分切除)

第5步、芒果用不銹勺子沿邊整個(gè)挖到攪拌杯里。

第6步、沃柑汁倒入，100毫升礦泉水。(濃度降低些，芒果泥太多)

第7步、打成細(xì)膩果汁，完成。

沃柑能和芒果一起吃嗎榨汁味道好

沃柑的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

1、維生素C

沃柑這種水果中含有多種對(duì)人體有益的維生素，特別是維生素c的含量比較高，這種維生素d能美白，滋養(yǎng)肌膚，又能促進(jìn)人體內(nèi)免疫細(xì)胞再生，可以增強(qiáng)人體自身的抗病能力。除了維生素c以外，沒肝中還含有豐富的維生素a和維生素B，它們可以提高大腦功能也能保護(hù)眼睛。

2、葡萄糖和果糖

沃柑中葡萄糖和果糖的含量也特別高，平時(shí)人們食用以后，能快速把這些糖類物質(zhì)吸收和利用，它們能轉(zhuǎn)化成人體正常工作時(shí)必須的能量，能緩解身體疲勞，促進(jìn)體力快速恢復(fù)。不過人們食用沃柑以后血糖會(huì)有明顯的升高，生活中那些患有高血糖和糖尿病的人群不適合食用。

3、膳食纖維和果膠

膳食纖維和果膠也是沃柑中含有的重要營(yíng)養(yǎng)成分，它們不單能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能清除人體內(nèi)堆積的毒素與垃圾，能加快人體代謝。膳食纖維和果膠還能直接作用于人類的心血管，能抑制膽固醇在血管中的堆積還能增加血管彈性與韌性，它們對(duì)動(dòng)脈硬化與高血脂有明顯的預(yù)防作用。

沃柑能和芒果一起吃嗎榨汁味道好