時間：2016-06-22 17:27:55 編輯：本站整理 1678
適用無痰干咳的咳嗽
銀耳養胃生津，百合止咳祛痰。兩者搭配食用，止咳效果更好。
原料：銀耳10克、冰糖20克、百合10克、蜂蜜少許做法：取10克銀耳，清水泡發12小時，放入碗中，加入冰糖及百合，放入蒸鍋，隔水燉1小時，拌入蜂蜜，每日早晨起來空腹食用。
適用風寒感冒引起的咳嗽
生姜發汗解表、溫肺止咳，不但能把多余的熱量帶走，同時還能帶出體內的病菌、寒氣。白蘿卜中含有蛋白質、脂肪以及豐富的鈣，具有較強的消炎、止咳作用。還適用于肺熱咳嗽引起的咽喉干痛、聲音嘶啞等問題。
原料：新鮮白蘿卜1斤、生姜30克、蜂蜜30克
做法：蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一同放入榨汁機打碎，加入蜂蜜后即可飲用。
咳嗽了，每天應該要多喝水，水是很重要的，不要讓自己的嗓子干，要保持濕潤，可以用蜂蜜沖水喝，這樣可以滋潤喉嚨的哦！
咳得很厲害的時候，可以去藥店買一些潤喉糖含一下，本人介紹一種叫“口咽清”的梅子，吃了對咳嗽很有好處哦！多吃一些含有水份比較高的水果，雪梨是很不錯的選擇，可以燉川貝雪梨水來喝，或者冰糖燉雪梨也可以。
絕對不能吃油炸的東西，還有辛辣的東西，反正上火的東西都是不能吃的，咳嗽的時候不要整天呆在空調房了，因為天氣太干燥了，對呼吸道，對喉嚨對是不好的哦！
一定要多喝水，不能讓喉嚨干干的，不要吃上火的東西。
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