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西瓜可以和芒果一起吃嗎西瓜的食用價(jià)值

時(shí)間：2019-05-02 15:15:47 編輯：本站整理 325

大家知道西瓜可以怎么吃嗎？西瓜可以和芒果一起吃嗎？西瓜怎么吃好呢？西瓜有什么食用價(jià)值呢？今天就一起來看看吧！

西瓜可以和芒果一起吃嗎

西瓜和芒果可以一起吃，但是不建議多吃。

1、西瓜和芒果的主要成分是水分、碳水化合物、少量的脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素等，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，相互之間不會發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致影響成分降低，所以西瓜和芒果可以一起吃。

2、從中醫(yī)上講，西瓜性寒，味甘，芒果性涼，味甘、酸，兩者寒涼之氣都重，因此不建議多吃，所以西瓜和芒果一起只能少量食用。

西瓜可以和芒果一起吃嗎西瓜的食用價(jià)值

西瓜和芒果一起吃的好處

開胃生津

西瓜和芒果中含有的大量的碳水化合物，食用可以促進(jìn)唾液的分泌，有生津的作用，同時(shí)含有的有機(jī)酸等成分，可以促進(jìn)消化有開胃的作用。

美容養(yǎng)顏

西瓜和芒果中的維生素A、維生素C、胡蘿卜素含量豐富，食用可以增強(qiáng)肌膚的彈性，促進(jìn)黑色素代謝，因此食用有美容養(yǎng)顏的作用。

潤腸通便

西瓜和芒果寒涼的性味可以增加腸道的滑利性，還很有豐富的果膠和水分，可以滋潤腸道，促進(jìn)糞便的排出，因此食用有潤腸通便的作用。

增強(qiáng)抵抗力

芒果和西瓜中含有的豐富的維生素C，可以加強(qiáng)吞噬細(xì)胞識別和吞噬病毒的能力，同時(shí)豐富的維生素A和胡蘿卜素可以增強(qiáng)呼吸道粘膜的抵抗力，因此一起食用可以增強(qiáng)抵抗力。

抗癌

芒果中含有豐富的芒果甙，具有一定的抗癌的作用，而且西瓜和芒果中的纖維素可以平衡腸道菌群，有避免腸癌的作用；同時(shí)豐富的維生素可以抗擊自由基，有預(yù)防自由基損傷細(xì)胞導(dǎo)致癌變的情況。

明目

西瓜和芒果中維生素A和胡蘿卜素含量豐富，因此食用之后具有預(yù)防夜盲癥，促進(jìn)視紫紅質(zhì)轉(zhuǎn)化的作用，食用可以明目。

化痰

芒果具有化痰的作用，而燥熱生痰導(dǎo)致的痰多咳嗽，可以食用性寒涼的芒果和西瓜，具有很好的清熱化痰的作用。

西瓜可以和芒果一起吃嗎西瓜的食用價(jià)值

西瓜的藥用價(jià)值

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明，西瓜中舍有大量的果糖，葡萄糖、蔗糖酶、豐富的果酸、氨基酸、胡蘿卜素、維生素C、維生素B1 、維生素B2以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，這些都是人體中不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。

關(guān)于西瓜的藥用價(jià)值，在我國醫(yī)學(xué)典籍中多有論述，譬如西瓜的瓤、籽、皮、蔓、葉均是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的重要藥材，可制成湯、膏、霜、散等多種藥物，治療不同病癥。

中醫(yī)稱西瓜為“天然白虎湯”，適用于外感暑熱而發(fā)燒、多汗時(shí)，飲用幾杯西瓜湯汁，可使人心清氣爽，浮躁頓失，情緒平靜。

西瓜可以和芒果一起吃嗎西瓜的食用價(jià)值

吃西瓜的三大禁忌

1、冰鎮(zhèn)西瓜寒性大，室溫放置后再食用

很多人喜歡把西瓜冰鎮(zhèn)后再吃，這樣才吃的夠爽。大熱天吃冰西瓜，解暑效果好，但對胃的刺激也很大，容易引起脾胃損傷。特別是對于高血壓、冠心病和動脈硬化患者，容易誘發(fā)心腦血管疾病的發(fā)生。所以西瓜宜洗凈后放在自來水里泡一泡讓它均勻受涼，溫度大約20攝氏度左右就可開吃，如果真的要吃冰西瓜，最好在室溫中放置半小時(shí)后再吃。

2、飯前飯后不要立刻吃

飯前或餐后，不少人會準(zhǔn)備一些水果給大家吃，其實(shí)這兩個(gè)時(shí)間點(diǎn)都不是吃西瓜的最佳時(shí)機(jī)。因?yàn)槲鞴现写罅康乃謺_淡胃液，飯前或者飯后馬上吃都會影響食物的消化吸收。所以，西瓜最好餐后兩小時(shí)再吃，這樣可保證攝入的營養(yǎng)素得以充分吸收，餐后馬上吃水果，消化慢的淀粉、蛋白質(zhì)和脂肪會影響消化快的水果，水果會停滯胃內(nèi)，容易導(dǎo)致胃脹和胃痛。晚餐后特別不能多吃，易產(chǎn)生胃腸脹氣。

3、腎功能不全、糖尿病等患者不宜吃

腎功能不全的患者，其水分調(diào)節(jié)能力低，對進(jìn)入體內(nèi)過多的水分，不能調(diào)節(jié)及排出體外，就會出現(xiàn)下肢或全身水腫。西瓜含水量近95%，常吃西瓜不但會使水腫加重，還容易誘發(fā)心力衰竭。西瓜的含糖量在5%左右，糖尿病患者不應(yīng)多食。尤其不要在飯后吃，容易加重胰腺負(fù)擔(dān)。