時間：2019-09-05 16:10:32 編輯：本站整理 141
大家在生活中應該都吃過西瓜子吧，但是你了解西瓜子嗎？今天小編就和大家一起來學習一下吧，究竟西瓜子有什么營養價值呢，以及西瓜子吃了會長胖嗎，跟著小編我們一起來了解吧。
1. 西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養元素，有清肺化痰的作用，對咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效；
2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁；
3. 含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預防動脈硬化，是適合高血壓病人的小吃；
4. 西瓜子有止血的功能。
會得。
西瓜子的熱量比較高，堅果類食物特別是瓜子和花生，含有大量脂質，熱量也相當可觀。一兩西瓜子相當于一碗飯的熱量，每100克去皮西瓜子所含熱量大于570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、雞鴨肉所含的熱量都要高出很多。屬于高熱量的食物，高熱量食品吃多了是會長胖的。
平時適量吃西瓜子能保護人類的心腦血管，能預防高血壓的高血脂，同時也美容延緩衰老，另外西瓜子中還有一些天然的油脂，它們能潤滑腸道，緩解便秘。西瓜子中還含有維生素E和維生素C，等多種抗氧化成分，它們能提高細胞活性，也能減少病毒對組織細胞的傷害，經常食用能有效預防癌癥的發生。
湖北孝感市大悟縣西瓜子散裝生16/千克，河北滄州市南皮縣西瓜子散裝生7/千克，每個地方的西瓜子的價格都會不同。
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