時(shí)間：2019-09-05 16:10:32 編輯：本站整理 141
大家在生活中應(yīng)該都吃過西瓜子吧，但是你了解西瓜子嗎？今天小編就和大家一起來學(xué)習(xí)一下吧，究竟西瓜子有什么營養(yǎng)價(jià)值呢，以及西瓜子吃了會(huì)長胖嗎，跟著小編我們一起來了解吧。
1. 西瓜子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養(yǎng)元素，有清肺化痰的作用，對(duì)咳嗽痰多和咯血等癥有輔助療效；
2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，沒有食欲或便秘時(shí)不妨食用一些西瓜子之類的種仁；
3. 含有不飽和脂肪酸，有降低血壓的功效，并有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化，是適合高血壓病人的小吃；
4. 西瓜子有止血的功能。
會(huì)得。
西瓜子的熱量比較高，堅(jiān)果類食物特別是瓜子和花生，含有大量脂質(zhì)，熱量也相當(dāng)可觀。一兩西瓜子相當(dāng)于一碗飯的熱量，每100克去皮西瓜子所含熱量大于570千卡，比同等重量的米飯、豬肉、雞鴨肉所含的熱量都要高出很多。屬于高熱量的食物，高熱量食品吃多了是會(huì)長胖的。
平時(shí)適量吃西瓜子能保護(hù)人類的心腦血管，能預(yù)防高血壓的高血脂，同時(shí)也美容延緩衰老，另外西瓜子中還有一些天然的油脂，它們能潤滑腸道，緩解便秘。西瓜子中還含有維生素E和維生素C，等多種抗氧化成分，它們能提高細(xì)胞活性，也能減少病毒對(duì)組織細(xì)胞的傷害，經(jīng)常食用能有效預(yù)防癌癥的發(fā)生。
湖北孝感市大悟縣西瓜子散裝生16/千克，河北滄州市南皮縣西瓜子散裝生7/千克，每個(gè)地方的西瓜子的價(jià)格都會(huì)不同。
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