時間：2016-06-28 15:08:18 編輯：本站整理 1125
材料:柚子半個，西瓜60克，芹菜50克，蜂蜜、檸檬汁各適量。
做法：
1、西瓜用勺子挖成小塊，柚子去皮，切成2厘米方塊，芹菜洗 凈切碎。
2、將以上材料加入豆漿機中，加純凈水至上下水位線之間，啟動豆漿機，榨汁后倒出，加入蜂蜜、檸檬汁調味。功效：排毒、減脂瘦身、清除體內垃圾。
1、因為芹菜有降血壓作用，所以血壓低的人在食用時要謹慎。
2、每餐最好30克，以便于吸收。炒、拌均可，還可以壓汁做成飲品。
3、日常生活當中有許多人在食用芹菜時常常把葉去掉，其實這是不科學的食
用方法和習慣。營養學家曾經對芹菜進行過13項營養成分的測試，發現芹菜葉的營養成分有10項指標超過了莖。芹菜葉子中所含的胡蘿卜素是莖的88倍，維生素C含量是莖的13倍，維生素B1含量是莖的17倍，蛋白質是莖的11倍，鈣的含量是莖的2倍。此外，經有關研究試驗發現，芹菜的葉對癌癥具有一定的抑制作用，其抑制率可達到75％。把芹菜葉炸汁后做成飲料，還能起到很好的興奮作用。由此可見，芹菜的葉要比莖的營養價值高許多，那種只吃莖不吃葉的不良習慣是應該改掉了。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。