時間：2019-07-31 08:44:31 編輯：5號網-wsy 267
很多女性都對自己的胸部不是很自信，其實單獨和銀耳湯豐胸效果有是有，但是不明顯，一般要搭配一些其他食材一起燉湯效果會比較好，一起來學學銀耳湯豐胸的方法吧。
有效果，建議搭配木瓜效果會更好。
銀耳富含膠質，能促進黏多醣形成，銀耳配合其他食材能起到一定的豐胸效果，女性可以將銀耳配合其它食材熬成湯，例如銀耳搭配紅棗熬成紅棗銀耳湯，煮好后、冷透了放在冰箱冷藏室，每天早晨熱一點吃，長期進食可起到一定的豐胸作用。木瓜也是對豐胸有較好功效的食物，女性可以將木瓜和銀耳一同熬湯，豐胸效果會更好。
一、木瓜銀耳湯
食材：半個青木瓜，銀耳適量，冰糖適量。
做法：先將銀耳用冷水泡開冼凈備用(浸泡一個小時最佳)，將木瓜去皮后切丁。把切好的木瓜和浸泡好的銀耳放在鍋中，加入適量冷水煮開后，放入冰糖，用小火繼續燉30分鐘即可。
二、銀耳紅棗湯
食材：銀耳兩朵，放在清水里發半個小時;枸杞幾粒，紅棗幾顆，葡萄干幾粒，百合5-8片。
做法：食材放到砂鍋里，加清水，中火燉開。燉的過程中要經常拿勺子翻動一下，免得粘鍋。燉開以后小火慢燉20分鐘，關火，然后蓋上蓋子，讓它再燜5-10分鐘。
1、銀耳中的有效成分酸性多糖類物質，能增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。
2、銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。
3、銀耳富有天然植物性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。
4、銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力。
30~40分鐘即可。
銀耳湯是一道常見的甜品，口感滑潤，香甜醇美，富含蛋白質、維生素、膳食纖維，還含有鈣、鋅、鐵、鉀等礦物質，有較高的營養價值，煮銀耳湯看似簡單，其實也有很多講究，例如對于火候、時間的掌控等，一般來說，煮銀耳湯需要30~40分鐘，煮太長時間銀耳會融化，既破壞口感，又影響營養價值。
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