時間：2019-10-21 16:22:11 編輯：本站整理 112
大家在生活中應該都聽說過鰱魚吧，但是你了解鰱魚嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟鰱魚有什么營養價值呢，以及吃鰱魚有什么好處呢，如果你也想知道我們就一起來學習吧。
鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養肌膚的理想食品。它對皮膚粗糙、脫屑、頭發干脆易脫落等癥均有療效，是女性美容不可忽視的佳肴。為溫中補氣、暖胃、澤肌膚的養生食品，適用于脾胃虛寒體質、溏便、皮膚干燥者，也可用于脾胃氣虛所致的乳少等癥。
1、美容護膚
鰱魚佐香油食用，對皮膚粗糙、脫屑、頭發干枯易脫落等癥狀均有一定療效，是女性美容美發不可忽視的佳肴。
2、預防癌癥促進腦部發育
鰱魚的體內含有可抑制癌細胞擴散的成分歐咪伽3，因此長期食用鰱魚對預防癌癥大有幫助。
3、預防心腦血管疾病
鰱魚的魚肉蛋白質、氨基酸含量很豐富，對促進智力發育、降低膽固醇、降低血液黏稠度和預防心腦血管疾病具有明顯的作用。
鰱魚一般屬于中上層習性的魚類，在天氣比較暖和的春天，夏天，秋天在上面3米范圍。冬天則會進入深水區域。這種魚類比較喜歡高溫，在20度到30度食欲最旺盛，天氣轉冷后不容易垂釣。鰱魚在淡水中，體態豐滿健壯，外形俊美，色澤潤滑。
鰱魚的市場價格相對其他魚來說比較便宜，一般在4～6元左右一斤。鰱魚是典型的食浮游生物的魚類，終生以浮游生物為食，適宜生長溫度和草魚一樣，生長季節大都在江河支流和湖泊中肥育，低溫季節食欲減退，但依然攝食且多集中于河床及湖泊深處越冬。分布范圍較廣泛，在我國各地區均有分布。
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