<li id="dtad8"><mark id="dtad8"><listing id="dtad8"></listing></mark></li>
          1. 當前位置:首頁 > 養(yǎng)生 > 食療

            秋冬季喝什么湯比較好呢 牛肉湯有什么營養(yǎng)價值呢

            時間:2019-11-02 09:13:17 編輯:本站整理 143

            大家在生活中應該都聽說過許多種湯吧,但是你了解秋冬季應該喝什么湯吧,今天小編就和大家一起來了解一下吧,究竟秋冬季喝什么湯比較好呢,以及牛肉湯有什么營養(yǎng)價值呢,跟著小編我們一起來學習吧。

            秋冬季喝什么湯比較好呢

            1.蓮子豬肚湯。蓮子有很好的滋補作用,古人認為它“享清芳之氣,得稼穡之味,乃脾之果也”。秋天食用有養(yǎng)心安神、健脾補腎、止瀉固精等功效。不僅有助緩解失眠等,對易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人來說,蓮子還可以通過補腎增強免疫力,達到潤肺的效果。新鮮的蓮子入湯有清熱的作用,對于心悸、失眠、煩躁不安等有一定的輔助療效。蓮子豬肚湯,不僅可以補虛益氣,而且還健脾益胃、有助消化。

            2.鴨肉山藥湯。秋冬進補前吃點山藥,更有利于補品的吸收。山藥為補中益氣藥,具有補益脾胃的作用,特別適合脾胃虛弱者進補前食用。中醫(yī)認為,鴨肉可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱,具有養(yǎng)胃生津、清熱健脾的功效。鴨肉適宜于體內(nèi)有熱、上火的人食用。《名醫(yī)別錄》中稱鴨肉為“妙藥”和滋補上品,民間認為老鴨湯是“補虛勞的圣藥”。鴨肉山藥湯,多喝不會上火哦!

            3. 排骨湯。排骨中含有大量的磷酸鈣、骨膠原等,可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。多喝骨頭湯可強壯骨骼,減少身體老化速度,增加免疫力等。做湯時加一些冬瓜、蓮藕可以使湯變得清淡一點。

            4. 鯉魚湯。鯉魚含有豐富的蛋白質(zhì),可供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)和各種維生素。其脂肪多為不飽和脂肪酸,可以降低膽固醇、防治動脈硬化,因此多喝魚湯益處多多。

            秋冬季喝什么湯比較好呢 牛肉湯有什么營養(yǎng)價值呢

            牛肉湯有什么營養(yǎng)價值呢

            1、牛肉含肉毒堿,雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低,牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝,產(chǎn)生支鏈氨基酸,是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。

            2、牛肉富含肌氨酸,牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,這使它對增長肌肉、增強力量特別有效。在進行訓練的頭幾秒鐘里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效補充三磷酸腺苷,從而使訓練能堅持得更久。

            3、牛肉含維生素B6,蛋白質(zhì)需求量越大,飲食中所應該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強免疫力,促進蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成,從而有助于緊張訓練后身體的恢復。

            秋冬季喝什么湯比較好呢 牛肉湯有什么營養(yǎng)價值呢

            牛肉湯怎么做比較好喝呢

            1.牛肉洗凈切小塊。

            2.備好香葉,花椒粒,八角,桂皮,小茴香,白芷,大蔥段,姜蒜片。調(diào)味料可以裝入調(diào)料盒內(nèi)或者用紗布包裹起來。

            3.這個是干蘇子葉,牛肉湯里放點味道很香的。

            4.鍋中坐水,放入兩片姜,放入牛肉塊焯水。

            5.高壓鍋內(nèi)另加清水,放入焯好的牛肉,蔥姜,干蘇子葉,備好的調(diào)料盒。

            6.倒入少許白醋。

            7.再倒入料酒。

            8.蓋上蓋,電壓鍋選蹄筋鍵,壓好后排氣過十分鐘后開蓋。

            9.小蔥切末,香菜切末,湯碗中加少許鮮醬油、白醋、鹽。

            10.盛入牛肉湯,撒上蔥末香菜末即可。

            秋冬季喝什么湯比較好呢 牛肉湯有什么營養(yǎng)價值呢

            做牛肉湯需要什么材料呢

            主料:牛肉1000g,輔料:八角適量、小茴香適量、香葉適量、花椒粒適量、桂皮適量、蔥姜蒜適量、干蘇子葉適量、白芷適量、料酒適量、白醋適量、鮮醬油適量、香菜適量、鹽適量。在做湯的時候也可以加自己喜歡的蔬菜進去哦,小編就和喜歡加胡蘿卜,味道非常好哦。

            標簽:喝湯牛肉

            5H跟帖

            網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法,并不表明5h立場。

            猜你喜歡

            二維碼

            網(wǎng)站簡介|網(wǎng)絡營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋 Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號-3
            提示:本站信息僅供參考,不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù);請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的法律責任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民:身體若有不適,請及時到醫(yī)院就診。
            所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告

            男生被男生到爽动漫| 日韩精品久久久久久久电影| 亚洲综合图片网| 狠狠ady精品| 人妻精品久久久久中文字幕一冢本| 激情图片在线视频| 全彩里番acg里番本子| 热99re久久免费视精品频软件| 人妻内射一区二区在线视频| 欧美日韩性猛交xxxxx免费看| 亚洲欧美在线观看首页| 榴莲下载app下载网站ios| 亚洲国产精品成人精品无码区在线 | 久久久www成人免费精品| 性感美女视频在线观看免费精品 | 精品无码成人网站久久久久久| 另类人妖与另类欧美| 猫咪免费人成网站在线观看入口| 人与动性xxxxx免费| 欧美人与物videos另类xxxxx| 亚洲一欧洲中文字幕在线| 日本插曲的痛的30分钟| 久久99精品久久久久久久久久| 好黄好猛好爽好痛的视频| chinese猛攻打桩机体育生| 国产精品无码无卡在线播放| 黄网站色视频免费观看| 国产凌凌漆国语| 精品一区二区三区无码免费视频| 健身私教干了好几次| 欧美伊人久久大香线蕉综合| 亚洲AV综合色区无码二区偷拍| 无码不卡av东京热毛片| 两夫妇交换的一天| 国语做受对白xxxxx在线| 55夜色66夜色国产精品| 国产卡一卡二卡三卡四| 精品久久久久香蕉网| 亚洲精品视频在线免费| 最近2019mv中文字幕免费看| 久久久精品人妻一区二区三区蜜桃 |