時間：2016-07-18 08:19:50 編輯：本站整理 9752
天氣這么熱，好多人都中暑了，到底哪些人容易中暑?如何對抗高溫、避免中暑?中醫師的酷夏「涼」方報給你知!
西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草等，既清熱、解渴，還能瀉火、利尿，并可預防中暑。最近好多人到醫院報到，塬因是熱到中暑啦!康鐘禧中醫師表示，以黨參、麥門冬、五味子或加黃耆、紅棗煮成「生脈飲」，長期喝可以預防中暑，平時不妨吃些西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、蕃茄、烏梅湯等食物，既可清熱、解渴，也能預防中暑。
一名55歲的婦人連續幾天睡不好，還出現頭痛、頭昏、疲累無力等癥狀，經服用中藥及針灸治療，同時建議多吃有助于清熱、瀉火、解渴、利尿的食物，才緩解了中暑癥狀。
衛福部苗栗醫院中醫科主任康鐘禧表示，由于天氣酷熱，人體無法適應高溫，導致體內累積太多熱能而引起中暑，中醫稱為「中暍」或「發痧」，患者會出現頭痛、頭昏、疲累無力等癥狀，嚴重時還可能休克，通常5歲以下幼兒、65歲以上老人、發燒、睡眠不足、體型較大、有脫水傾向(如下痢)的人都是高危險群，必須格外小心。
康醫師指出，平常容易頭昏、疲勞、有氣無力、口乾尿少、氣虛脈弱的人，可將黨參3錢、麥門冬5錢、五味子1錢，或加黃耆3錢、紅棗3~5顆煮成「生脈飲」當水喝，長期飲用有助于預防中暑。
他表示，平時可適量吃些西瓜、綠豆湯、苦茶、仙草、水梨、蕃茄、烏梅湯等，都是尋常可見的食物，既清熱、解渴，還能瀉火、利尿，并可預防中暑。
除此之外，居家環境應注意通風，避免頻繁進出冷氣房，冷氣溫度以攝氏26~28度為宜，穿著透氣吸汗的衣服，充分休息及飲水，避免過度勞累，從事戶外活動時，做好防曬工作;輕度中暑時，按壓人中、百會、風池、肩井等穴位，可預防或急救，刮痧也能減輕中暑不適癥狀，但血壓低、酒醉或過餓、過飽、太虛弱以及孕婦則不適合刮痧。
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