時間：2020-06-12 11:02:13 編輯：5號網-wsy 20
裙帶菜是一種營養價值極高的海產品，它里面含有特別高的營養價值，對身體是十分好的，因此一直很受歡迎，那么裙帶菜吃了會發胖嗎？
正常食用一般是不會發胖的。
裙帶菜含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且裙帶菜營養高、脂肪含量低，清理腸道是減肥的理想食物。
可能會對腎臟造成一定的負擔。
裙帶菜的蛋白質跟鐵的含量都非常高。蛋白質有助于提供我們的肌肉強度，鐵可以加強我們身體造血器官的運動，補充我們的血氣精力。貧血患者更應該多吃。
裙帶菜中含有多種營養成分，據初步分析每百克干品中含粗蛋白11.6g，精脂肪0.32g，糖類37.81g，灰分18.93g，還含有多種維生素，粗蛋白質含量高于海帶，其味道也超過海帶。裙帶菜不僅是一種食用的經濟褐藻，而且可作綜合利用提取褐藻酸的原料。
裙帶菜已經成為了很多國家每天餐桌上的必備菜肴，很多學校為學生搭配營養午餐時都會添加裙帶菜。兒童處于成長發育的關鍵時期，因此，為孩子補鈣的媽媽不妨給孩子添加點裙帶菜吧!
材料：茶樹菇、裙帶菜
做法：
1、買來的裙帶菜，放入水中浸泡2～3小時。裙帶菜洗凈，切成粗的絲備用。
2、茶樹菇洗凈，切成5公分長的段備用。
3、青紅杭椒切小圓圈，用少許油煸炒一下備用。
4、白芝麻放入烤箱中焗熟待用。
5、凈鍋倒入水加熱，水開之后把茶樹菇放入汆，汆熟后撈出瀝干水。然后把裙帶菜放入焯水大約15秒鐘左右撈出瀝干水。
6、取一個大碗把茶樹菇、裙帶菜、青紅椒放入，調味放少許美極鮮味汁、少許鹽、少許蘑菇精、姜末、花椒油和香油拌勻，最后撒上焗熟的白芝麻即可。
相關文章
熱門文章
腌咸雞蛋一斤放多少鹽？腌咸雞蛋10斤需多少鹽？腌雞蛋需要嚴格控制調理的量，不然會導致腌出來的雞蛋不好吃。不少……
C位是什么意思？明星站C位是什么意思 豬各部位肉的名稱圖片全解 鮮百合吃多了會中毒嗎?鮮百合的吃法禁忌 木耳要焯水嗎?木耳怎么焯水?5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。