時間：2022-03-03 08:48:23 編輯：5號網-linyin 64
花甲是一種營養價值很高的食物，喜歡吃的人也是非常多的，但是一些注重身材的人擔心吃花甲會長胖，那么我們便了解一下花甲會不會長胖？吃花甲的危害？
吃花甲是否會長胖，需要根據攝入量、消耗量進行綜合判斷。身材肥胖與暴飲暴食有較大關系，也與平時缺乏運動鍛煉有關。長胖的機制在于攝入量大于消耗量，因此在減肥期間，需要進行有氧運動，以消耗體內的熱量，也能夠改善身體過度肥胖的情況。花甲中含有豐富的蛋白質，還含有碳水化合物以及維生素和氨基酸，還含有牛磺酸等多種成分，營養含量豐富，適量吃可以補充身體所需的營養。花甲的熱量比較低，脂肪含量也比較少，平時適量吃花甲，通過人體的基礎代謝，可以消耗攝入花甲的熱量，便不會出現長胖的情況。若花甲吃得過多，人體基礎代謝不足以消耗，通過其他運動，如練瑜伽、跑步、游泳、騎自行車等，將攝入的熱量消耗掉，也不會出現長胖；花甲中雖然含有的熱量比較低，但如果頻繁過量吃花甲，且其他飲食不控制，平時沒有進行運動鍛煉消耗熱量，容易導致體內的營養攝入比較豐富，導致身體肥胖的情況。如果近期正在減肥，盡量不要吃太多的花甲，避免影響到減肥。
對于脾胃虛弱、消化功能較差的患者進食花甲會出現腹部疼痛、腹瀉、惡心、嘔吐的現象，主要是因為花甲性寒，患者胃腸道功能較弱，胃腸受到刺激，會出現以上癥狀。其次，對花甲中蛋白質過敏的人群進食花甲后會引起呼吸困難、咳嗽、皮膚丘疹、瘙癢等臨床表現，對患者身體健康會產生不利的影響，所以對花甲過敏的患者也要避免食用。注意患者在烹飪花甲時一定要煮熟后在食用，以免受到微生物或是寄生蟲等物質的感染。里面寄生蟲含量比較少，你吃完花甲之后可以觀察有沒有肚子痛，拉肚子等現象，如果沒有的話，一般沒有多大關系。花甲本身就是生活在泥土里的，這個并不是說它臟的，花甲是很有營養的，是可以吃的。但含有少量寄生蟲，平時盡可能少吃，如果真的喜歡吃，必須炒的熟透再吃。
吃花甲是比較容易導致過敏的，尤其是過敏體質的人吃花甲會更容易過敏，因為花甲屬于海鮮類產品，而且是寒性食物，雖然花甲的營養價值比較高，但是容易過敏的人不要吃。建議容易過敏的人注意自己的飲食習慣，盡量不要使用海鮮類產品，比如螃蟹、龍蝦、大閘蟹等，也不要吃熱性食品，比如牛肉、羊肉，這些都比較容易導致皮膚過敏。如果已經導致了過敏，要注意患處的清潔，盡量不要使用肥皂類的清潔產品清潔患處，會導致患處干燥。建議患者可以去醫院完善血常規以及過敏原等檢查，明確過敏原，若是發生過敏反應，可以服用抗過敏藥物，例如鹽酸西替利嗪片，同時還要配合外用爐甘石洗劑治療。
不會咬人。花甲中含有蛋白質、鈣元素、磷元素、鐵元素、碘元素、維生素A、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、代爾太7－膽固醇、24－亞甲基膽固醇、蛤素等成分。花甲含有豐富的碘，能加快人體新陳代謝，亮發潤膚，抗冷御寒。其中花甲含有降低血清膽固醇作用的代爾太7－膽固醇和24－亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內膽固醇下降。花甲中含有豐富的鈣、鐵、鋅元素，可以減輕孕婦的腿抽筋、貧血等孕期不良反應，而且也可以為寶寶供給優質的營養。花甲中含有豐富的優質蛋白，適合術后恢復期需要補虛的人群。
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