時間：2016-09-27 15:48:54 編輯：5號網-pmm 995
酸棗仁就是酸棗里面的核，可以用來制作中藥，調理身體恢復健康。那么酸棗仁可以長期服用嗎?酸棗仁能長期吃嗎?
酸棗仁是中藥可以長期吃的，但是要注意用量，不可過量服用。你平時一定要合理調整好飲食起居,平時晚飯后可以稍活動一下。另外，放松心情，不要給自己過大壓力，睡前盡量少思考問題，讓自己靜坐一會，清空一下大腦，晚上睡前不要劇烈活動，不要喝茶、咖啡等刺激性的飲品，可以適當喝一杯熱牛奶。
酸棗仁湯是一種傳統的食補類湯劑，由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草等制成。具有治療不得眠睡，或虛勞煩擾，氣奔胸中不得眠的癥狀。常用于治療神經衰弱、不眠癥、嗜眠癥、健忘癥、驚悸等。目前沒有發現有明顯副作用，但長期服用一定要在中醫師的指導下服用。
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