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時(shí)間：2016-09-30 14:51:29 編輯：5號網(wǎng)-lkn 689
懷孕期間，吃東西有很多禁忌。那么孕婦可以吃白蘿卜嗎？小編告訴大家孕婦是可以吃白蘿卜的哦！關(guān)于，孕婦可以吃白蘿卜嗎？孕婦吃白蘿卜有什么好處？哺乳期能吃白蘿卜嗎？小編來為您一一解答！
孕婦能吃白蘿卜，孕期婦女適量吃一些蘿卜大有益處。蘿卜中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動(dòng)，減少便秘的可能。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。
蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。蘿卜中含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。
蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營養(yǎng)素，對預(yù)防畸形兒有一定幫助。蘿卜的降血壓作用，對防治妊娠高血壓很有幫助，是孕中期和孕晚期的理想食物。
孕期婦女適量吃一些蘿卜大有益處，蘿卜中大量的膳食纖維能夠加速孕婦的腸蠕動(dòng)，減少便秘的可能。蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。蘿卜中所含的鈣、鉀等礦物質(zhì)對促進(jìn)胎兒的骨骼和腦部發(fā)育非常有好處。蘿卜中含豐富的維生素C 和微量元素― 鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪，使之得到充分的吸收。蘿卜含有葉酸也是孕期不可缺的營養(yǎng)素，對預(yù)防畸形兒有一定幫助。蘿卜的降血壓作用，對防治妊娠高血壓很有幫助，是孕中期和孕晚期的理想食物。
哺乳期可以吃白蘿卜，但應(yīng)該慎吃。有些做完破腹產(chǎn)的婦女，醫(yī)生會建議多吃些蘿卜和喝一些蘿卜水。待體內(nèi)排氣后才可進(jìn)食。可見哺乳期婦女是可以吃蘿卜的。因?yàn)榘滋}卜能增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排氣，減少腹脹。但白蘿卜性涼，哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物，所以白蘿卜還是少量為主，不要經(jīng)常吃，也不要一次吃太多，以免影響寶寶。
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