時間：2016-09-30 15:02:00 編輯：5號網-lkn 504
坐月子對于剛生完寶寶的媽媽們，是很重要的一件事！月子期間若沒有主意好，會落下不少疾病的。關于，坐月子能吃白蘿卜嗎？坐月子吃白蘿卜好不好？小編來為您一一解答！
坐月子是可以吃白蘿卜的，但要煮熟后才能吃哦！因為生吃白蘿卜太寒了，所以坐月子，是不能生吃白蘿卜的，必須要煮熟后才能食用。坐月子不能吃上火，涼性，太油的食物的，寶寶會受不了的。
不論是哪種分娩方式，新手媽媽在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃口比較差。如果這時強行填下重油重膩的“補食”只會讓胃口更加減退。在產后的第一周里，可以吃些清淡的葷食，如肉片、肉末。瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時鮮蔬菜一起炒，口味清爽營養均衡。橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用.
進入月子的第二周，媽媽的傷口基本上愈合了，可以開始盡量多食補血食物，調理氣血，多吃蘋果、梨、香蕉減輕便秘又富含鐵質，動物內臟更富含多種維生素。
媽媽的產奶節律開始日益與寶寶的需求合拍，反而覺得奶不漲了，這時可以開始吃催奶食物了。催奶不應該只考慮量，質也非常重要，湯里的營養僅僅是湯料的20%左右，所以科學的觀點是湯汁要吃，料更不能舍棄。
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