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一天中海參什么時(shí)候吃最好？吃海參的最佳時(shí)間

時(shí)間：2016-10-19 09:14:26 編輯：5號網(wǎng)-lkn 1518

海參有很高的營養(yǎng)價(jià)值，不少想知道，身體一天中，什么時(shí)候吃海參，是最易吸收營養(yǎng)最好的呢？關(guān)于，一天中海參什么時(shí)候吃最好？吃海參的最佳時(shí)間。小編來為您一一解答!

一天中海參什么時(shí)候吃最好？吃海參的最佳時(shí)間

一天中海參什么時(shí)候吃最好

根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的精心調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人在早上，如果是空著肚子吃海參的話，那么所吸收到的營養(yǎng)成分將會是最多最完善的。因此，在早上空肚子吃海參對于我們的身體健康而言是最好的。所以，建議你以后吃海參的時(shí)候，盡可能地選擇在早上吃，而且吃之前最好也不要吃別的食物，這樣吃下去，海參所起的養(yǎng)生效果是最好的。雖然，早上空著肚子吃海參，對身體比較好，但是我們在吃的時(shí)候，還是得注意好適量才行。

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吃海參的最佳時(shí)間

專家表示，一年四季都可以吃海參。春季吃海參有助于預(yù)防感冒。海參富含蛋白質(zhì)、氨基酸、礦質(zhì)物及活性物質(zhì)，而且低脂肪、低膽固醇，長期進(jìn)補(bǔ)海參，有提高免疫力、抗疲勞等功效。春天是流感高發(fā)期，身體免疫力差的人容易患病，常吃海參可以有效預(yù)防流感的發(fā)生。

夏天，人的體能消耗大、新陳代謝快、機(jī)體細(xì)胞易衰老，導(dǎo)致免疫力降低，此時(shí)便需要進(jìn)補(bǔ)。但夏季不能盲目進(jìn)補(bǔ)，而海參性溫，補(bǔ)而不燥、滋而不膩，適宜夏天進(jìn)補(bǔ)，也是冬病夏補(bǔ)的絕佳選擇。

秋冬季節(jié)適宜吃海參。但過去有秋冬最適合之說，主要是由于過去的采捕和儲存技術(shù)有限。海參夏季會鉆入泥沙中夏眠，只有每年秋末冬初，氣溫適宜、海參肥沃之時(shí)才能采捕。加上過去的加工方法落后，不能長時(shí)間保存海參，因此只有在秋冬才能吃到海參。所以，事實(shí)上海參一年四季都可以吃。

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海參的營養(yǎng)價(jià)值

海參又名刺參、海鼠、海黃瓜，是一種名貴海產(chǎn)動物，在地球上已經(jīng)生存了6億年，古人發(fā)現(xiàn)“其性溫補(bǔ)，足敵人參”，因補(bǔ)益作用而得名。海參肉質(zhì)軟嫩，營養(yǎng)豐富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，風(fēng)味高雅，是久負(fù)盛名的名饌佳肴，是海味“八珍”之一，與燕窩、鮑魚、魚翅齊名，在大雅之堂上往往扮演著“壓臺軸”的角色，被視作為中餐的靈魂之一。

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