時間：2015-12-12 10:04:44 編輯：本站整理 868
在大雪節氣里我們應該需要注意哪些細節才能進行有效的養生呢？哪些食物是適合在這個節氣里吃的呢？這些食物都有哪些不一樣的功效作用呢？讓我們一起來看看大雪節氣的食譜都有哪些美味吧。
| 大雪時節養生食材和藥材大全 | |||
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萊菔子15克，大米川1000克，鹽2克，蔥10克、
1、大米洗凈，置于冷水中泡發半小時后撈出瀝干水分，備用；萊菔子洗凈。
2、鍋置火倒入清水，放入大米，以大火煮至米粒開花。
3、加入萊菔子同煮至濃稠狀，撒上蔥花，調入鹽拌勻即可。
此粥具有行氣健脾、消食除服、降氣化痰的作用。
黨參20克，枸杞子30克，豬肝50克，粳米60克，鹽適量、
1、豬肝洗凈切片；粳米洗凈；黨參洗凈切段；枸杞子洗凈備用。
2、將豬肝、粳米、黨參、枸杞子放入鍋中加水，以五火煮制成粥。
3、加適量鹽調味即可食用。
補氣健脾、養肝明目。適用于輔助治療肝脾不和所致的夜盲癥。
粉葛500克，銀魚200克，黑棗7顆，鹽適量，生姜4片、
1、將粉葛去皮，切大塊；黑棗洗凈，去核。
2、銀魚洗凈，瀝水；起油鍋，爆香姜，下銀煎至表面微黃，取出。
3、把粉葛、銀魚、姜、黑棗一齊放入鍋內，加適量清水，大火煮沸后，小火煲2小時，湯成后加鹽調味即可。
清熱解肌、去除濕炎、發汗瀉火。
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