時間：2016-02-17 08:33:38 編輯：本站整理 530
春天是流行感冒的高發性季節，因此需要格外的注意預防,保證每天的飲食營養。那么春季感冒可以吃菠菜嗎?怎么吃菠菜預防感冒?
春季感冒是可以吃菠菜的，菠菜可以補充人體所需的維生素等，對感冒恢復有著良好的功效。春天是感冒的高發季節，注意日常飲食搭配，能有增強免疫力，很好的預防感冒。
生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有發汗活血作用，能改善體冷現象，與富含胡蘿卜素的菠菜搭配，可增強預防感冒的效果。
原料：菠菜400克，姜40克，香油1大匙，醬油15毫升，醋20毫升，辣椒粒、芝麻、雞精、鹽適量。
做法：姜切細絲，菠菜去根部，淘洗干凈，切成5厘米左右長的段，在沸水中放入少許鹽和油，將菠菜放入滾水中，煮燙片刻后，將菠菜撈出放入冰水中浸泡片刻，撈起瀝干待用；
用手將菠菜中的水分稍稍攥干，放入大碗中；用姜絲和其他調料將菠菜拌勻，用一個直筒的矮杯子將拌好的菠菜裝進去，壓緊，然后迅速倒扣過來，用姜絲、辣椒粒、芝麻裝飾即可。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。