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時(shí)間：2017-06-23 11:53:04 編輯： 1433
早上起來(lái)是不是想喝一杯暖暖的熱可可下肚呢，帶給你了一天的能量，甜甜的又不會(huì)長(zhǎng)胖。冬天的時(shí)候也要把它捧在手心里，暖暖的都是愛(ài)啊。那么熱可可怎么做呢，今天小編就來(lái)告訴你。其實(shí)真的很簡(jiǎn)單，再也不用去店里買(mǎi)熱可可了。
材料：鮮牛奶200毫升，可可粉15克(可以根據(jù)自己喜歡的口味加奶和可可粉）
工具：奶泡打發(fā)杯，牙簽1支
作法：1、將牛奶倒入奶鍋中，小火煮沸，倒入約50毫升在奶泡打發(fā)杯中(杯子容量不同，倒入的毫升也略微不同，至牛奶線即可)，然后打發(fā)成細(xì)奶泡
? ? ? ? ? 2、將可可粉倒入奶鍋中，與剩余的牛奶一起小火煮成可可奶然后倒入杯中
? ? ? ? ? 3、用一圓湯匙取一勺奶泡輕輕倒入杯中上端，然后再取更大一勺奶泡輕輕倒在下端，用牙簽沾取些許可可奶在白色奶泡上畫(huà)出雪人模樣即可（配棉花糖很不錯(cuò)哦~）
1、巧克力有利于心臟健康這點(diǎn)估計(jì)知道的人不多，這得益于巧克力中存在的多酚。可可中的多酚含量其實(shí)比巧克力還高，因此可可也是有利于心臟的。 2、其實(shí)類(lèi)似可可這種蘊(yùn)含足夠熱量且主要成分是粗纖維的食品是可以減肥的。飲用后會(huì)有飽腹感，這在一定程度上有節(jié)食的效果。喝可可減肥我是這樣做的：早上起床選擇充一杯可可喝，既好喝又能提供能量并且粗纖維不會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖。
3、可可有著一個(gè)很特殊的點(diǎn)，可可脂的熔點(diǎn)是人體體溫——37℃。所以可可脂很容易消化，不會(huì)帶來(lái)脂肪。同時(shí)由于可可粉所含的碳水化合物很少(不到10%)，吃可可粉對(duì)血糖影響很小。可以想到糖尿病患者應(yīng)該是可以適量喝可可的。
熱可可是一種低脂的飲品，是美國(guó)人的最?lèi)?ài)。人們食用熱可可也不完全是因?yàn)樗目诟泻臀兜溃瑹峥煽沙耸呛芎玫牡椭瑴p肥產(chǎn)品，雖然是甜的，但是還是能減肥，這應(yīng)該是每個(gè)女生希望的減肥狀態(tài)吧。熱可可也是中老年人降低心臟病發(fā)病率的良好選擇。
熱可可是由可可粉、糖和稠化劑混合而成，不含可可脂。熱可可擁有巧克力的一切有益健康的成分，同時(shí)它是低脂肪的。有研究表明熱巧克力比葡萄酒和茶含有更多的抗氧化劑，因此可以降低心臟病的發(fā)病率。按標(biāo)準(zhǔn)來(lái)說(shuō),可可粉里不含奶制品的.因此可可粉可以減肥。熱可可是美國(guó)常見(jiàn)的一種飲品，深受美國(guó)人喜愛(ài)，通常將熱可可和棉花糖搭配。
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