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時間：2017-07-04 15:13:58 編輯：本站整理 1150
烤魚、麻辣香鍋，時不常的就想吃一回，但說實(shí)話這兩道菜都是用油量極大的，很多小館子的油更是反復(fù)使用，甚至有可能就是地溝油。要想吃得健康，那還得自己來，上網(wǎng)翻了翻菜譜，大致心里有了數(shù)，看似復(fù)雜的烤魚，實(shí)際做起來倒不是太復(fù)雜。
主料：草魚一條(因?yàn)榈谝淮巫觯赃x擇了便宜的草魚試手)
輔料：海底撈麻辣香鍋料一包、土豆、藕片、青筍、香菜、蔥姜蒜、孜然、辣椒面(配菜可以根據(jù)自己愛吃的口味增減);其實(shí)現(xiàn)在很多商家出的各種半成品調(diào)料，真的是非常好用的，大家不妨多試試。
1、魚是讓賣家直接收拾好的，回來沖洗干凈，然后用刀從中間劈開至可以平鋪;魚兩邊斜刀開幾個口，以便入味。用鹽、料酒、蔥姜、花椒，腌制1-2個小時;
2、土豆藕片：直接油炸到焦黃即可;青筍焯一下;
3、烤盤鋪上錫紙，魚鋪上后刷油，撒鹽、孜然、辣椒面、花椒粉;烤箱200度預(yù)熱，設(shè)定上下同時烤，烤大概25分鐘(時間可以根據(jù)烤的情況酌情調(diào)整);如果想要魚皮焦香，可以單獨(dú)用上火，再烤5分鐘;
4、鍋燒熱，下海底撈調(diào)料，以及蔥姜蒜(蒜整顆放不用切)，爆香后稍微加一點(diǎn)水，勾芡，再下入土豆、藕片、青筍，快速翻炒;
5、炒好的菜直接澆到魚上，這個時候再放入烤箱烤5分鐘入味;最后撒上香菜就完成了。
看起來是不是讓你食欲大增呢，絕對下飯菜。
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