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時間：2017-07-23 09:30:00 編輯：本站整理 476
夏季吃海鮮的好時候，而很多人喜歡去江灘附近抓蟶子。那么，蟶子怎么抓？孕婦能吃蟶子嗎？
材料：空飲料瓶一個，里邊水控干；食用細精鹽一袋；裝戰(zhàn)利品的小桶或袋子；抓蟶子的人；
沒錯，就這么簡單，這些就夠了！！
把鹽倒進瓶子內(nèi)，在蓋子上扎一個孔，不要太小，以能夠順利把鹽倒出來為好，也不能太粗了，鹽雖從海里來，倒多了也浪費啊。好了，這就可以了，你可以大踏步去海邊了！
你別漲潮去啊，漲潮我也抓不著！
每逢陰歷初一和十五是大潮，退潮時海水退的比較遠，可以給你留出更大的戰(zhàn)場，稍往里邊一點走，找沙灘上還有一點點水的地方，注意查看沙灘表面，會有很多小孔洞，要找那種8字形或葫蘆形或長條狀的小孔（純圓的就可以不考慮了，試了基本上也白試，不信你試試），看到我視頻中的那個了嘛？標準的葫蘆形孔，找到后，往小孔內(nèi)倒鹽，可以稍多一點點，這回知道為啥要找有一點點水的地方了吧，鹽融化了，可以很快進入小孔內(nèi)，如果里邊住著蟶子小兄弟，那你就會看到它往外吐了水了，這時就趕緊伸手等著吧，蟶子會自己往外鉆，但鉆出來的高度不一樣，多數(shù)會鉆出沙子，你就可以輕而易舉捏住它了，也有少數(shù)會從下層鉆到沙灘表面下方的地方，這時候就別傻等了，伸手進沙子里邊捏住它。不管是哪種，在捏住之后都不能硬拽，只要停住就行了，蟶子會拼命往回鉆，但幾秒鐘它就沒勁了，這時后就可以輕松把它拿出來了，而且是不會斷掉的。
孕婦可以適量一些蟶子，蟶子中的蛋白質(zhì)含量非常高，每100克鮮蟶子肉含蛋白質(zhì)7.2克，能夠為提供充足的營養(yǎng)，而且蟶子中的熱量也非常低，因此孕媽們食用蟶子也不用擔心長肉問題。此外，蟶子中所含的鋅和錳有健腦益智的作用，對于胎兒的大腦發(fā)育也是很有益處的。
蟶子肉中還含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇，它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。因此蟶子也特別適合膽固醇過高的準媽媽食用哦！
1、蟶子性寒，吃多了不利健脾，甚至會導致腹痛、脾胃虛寒等，所以孕婦們在吃蟶子時一定要注意適量。
2、蟶子屬于貝類的海鮮，而貝類海鮮不易清洗干凈，里面含有很多泥沙等不干凈的物質(zhì)，這些物質(zhì)會危害到孕婦和胎兒的身體健康。因此在食用蟶子之前一定要清洗干凈，在清洗的時候可以把泥沙沖幾遍，然后加鹽水浸泡半小時左右，在泡的同時放些菜刀之類的金屬品，會讓泥沙吐的更快。
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