時間：2017-12-08 11:23:28 編輯：5號網-zhaowei 18629
方便面屬于垃圾食品，但是由于方便面分為獨特，吃起來十分的方便，因此，成為很多人喜愛的一種食品。那么，一包方便面的毒需要多久排？吃一包方便面要排毒幾天？
一包方便面所含的毒素（比如添加劑，香料，脫水的調料之類的東西）要肝臟代謝7天才能消化干凈，如果你一個月內，每個星期一都吃一包的話，那這一個月你的肝臟就不用干別的了，光是幫這你代謝這些毒素了。如果天天吃，吃上一個月，那你的肝就7個月不閑著，總之危害多大自己衡量，是為享一時之美味還是尋求健康的生活。
許多人認為泡面中之所以有毒素，是防腐劑在作怪。其實這是不正確的，一些泡面中的面并沒有含什么防腐劑，本身沒有問題，但是為了保存方便，泡面都經過油炸，而且油中往往添加了BHT（防止食物酸化的安定劑）。
BHT本身即是一種致癌物質，會引起肝腫大、染色體異常以及降低生殖能力。泡面中的調味包中不管是肉類調味包、油包、鹽與味素包都含有抗氧化劑，吃多了對人體肝臟會造成影響。不僅如此，它的鹽分（鈉）含量也相當高，不但會造成水分滯留體內，還會引起高血壓、加重心臟與腎臟的負擔。
所以，BHT才是最大的威脅。另外，在碗裝的泡面中，制作面容器包裝的材質是聚苯乙烯，為了防止變形而加入了BHT，但在沖泡過程中遇到高溫，這些物質就會溶解出來，在日本就有學者針對這方面做了研究報告指出，人體每天每公斤體重攝入苯乙烯的危險量是0.001毫克，而一個碗裝泡面所溶解出來的是0.015毫克，幾乎達到危險量的1/4。
吃過康師傅等“大品牌”方便面的人應該都會有這樣的想法--相對于數量不是很多的面條，那一碗鮮美的湯或許更有吸引力。但是從健康角度考慮，當泡好面條時，再放調料包。同時，調味料不要全部加進去，避免鹽分過多，對身體健康不利。【方便面最好用水煮，濾去水分再加自來水煮熟食用（吃法可自己定義），以防止有害物質的攝入。（注：附包贈送的香料盡量少吃或者不吃）】泡方便面時最好把湯倒掉，再兌上開水或別的湯，或者最好不要把調味品全部放入，只要放上一半，再添加些許較為健康的調味品，不但風味更佳，也吃得更安心。
雖然說方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具備人體所需要的營養，所以在吃完方便面以后應該吃一些水果來維持身體的營養；例如在吃完方便面后吃一些蘋果、草莓、橙子等，就能彌補人體所需的維生素與礦物質的不足。經常吃方便面的人，平時每天應增加雞蛋1至2個，或蛋糕2至4塊，新鮮瓜果（蘋果、梨、番茄、黃瓜等）1至4個，巧克力2小塊，牛奶一杯或牛肉干、臘肉100克，這樣才能滿足人體營養攝取要求。
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