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時(shí)間：2017-12-13 15:51:41 編輯：lulu 378
生蠔是我們平時(shí)的日常生活中非常常見(jiàn)的一種海鮮，經(jīng)常吃生蠔還可以提高我們的身體免疫力，并且有美容的功效，那么量吃生蠔有哪些好處？生蠔糖尿病人能吃嗎？
滋補(bǔ)強(qiáng)壯
生蠔是很好的天然保健品，生蠔富含豐富的氨基酸，還含有我們身體所缺的各種微量元素和稀有元素，其中精子的合成物鋅就是其中之一，不光如此鈣的含量也是很豐富的，所以經(jīng)常吃生蠔確實(shí)有提高機(jī)體免疫力和壯陽(yáng)的作用。
降血脂血壓
生蠔身體里面含有大量的牛磺酸，這種物質(zhì)是幫助我們降血脂和降血壓的主要成分，所以生蠔具有降三高的作用。
寧心安神
在生蠔中含有一種微量元素叫做硒，硒的作用是幫助我們調(diào)節(jié)神經(jīng)的亢奮等，主要是起到穩(wěn)定我們情緒的作用。
益智健腦
生蠔含有牛磺酸，當(dāng)然牛磺酸自己是不能起到這個(gè)效果的，它還需要兩位好伙伴那就是DHA和EPA，這三種元素都是智力發(fā)育所必需的重要營(yíng)養(yǎng)素，巧的是小小的生蠔全部擁有這些物質(zhì)。
強(qiáng)筋健骨
生蠔體內(nèi)含有豐富的元素，除了可以幫助鈣的吸收之外，還可以幫助我們強(qiáng)健骨骼和肌肉的發(fā)育。因此適量吃生蠔可是具有強(qiáng)筋健骨的作用。
延年益壽
生蠔具有延年益壽和美容的功效，其實(shí)這也是和生蠔里面含有的核酸是分不開(kāi)的，這也是為什么生蠔有海底牛奶美譽(yù)的主要原因了。因此生蠔里含有核酸，可是具有延年益壽的功效。
能吃。
生蠔雖然沒(méi)有降糖功效，但是它含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸、鈣、磷、鐵、鋅、蛋白質(zhì)、糖元等營(yíng)養(yǎng)成分，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，糖尿病人食用對(duì)身體是非常有益的。
生蠔中含有豐富的鋅，鋅與胰島素結(jié)合成復(fù)合物，能增加胰島素的敏感性，起到降低血糖的作用。 此外，生蠔所含的鈣和鉻對(duì)胰島素的正常工作也發(fā)揮了很大作用，所以是糖尿病人適合食用的佳肴。
1.取生蠔6個(gè)，白蘿卜200克，蔥絲，姜絲各適量，食鹽，芝麻油各2克。
2.將白蘿卜洗凈，切絲，放入開(kāi)水鍋中，煮至將熟。
3.將生蠔肉，蔥絲，姜絲，煮至白蘿卜熟透，放食鹽，芝麻油調(diào)味即可。
4.這道菜可以消食化滯，促進(jìn)膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用，預(yù)防糖尿病和合并高脂血癥。
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