蝶泳大腿不僅僅是要腿部動起來，同時腰部的力量也是非常重要的，我們在打腿的時候，要學會用自己的核心力量來帶動腿部運動，這樣打腿才是勻速并且輕松的。...【詳情】
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2019-01-11
蝶泳中換氣的時機很關鍵，在開始劃水，下巴向前抬起的時候就可以開始換氣了，換氣的節奏其實對游泳的速度是有很大影響的，大家一定要練好。...【詳情】
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2019-01-11
我們在游蝶泳的時候，要注意保持呼吸的節奏，同時手臂劃水要盡可能的大和快，這樣才能對速度有一定的保障，還有打腿的時候也要注意節奏。...【詳情】
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2019-01-11
自由泳鼻子老進水的話要注意是不是自己的動作不太規范，在換氣的時候要注意口鼻交換，還有換氣的時機也是很重要的，這些都要注意到。...【詳情】
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2019-01-11
自由泳和仰泳相比起來，仰泳還是要好學一點的，一般人接觸游泳都是從蛙泳開始，然后仰泳，接著才是自由泳，所以仰泳要比自由泳容易一些。...【詳情】
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2019-01-11
在游自由泳的時候，想要保持平衡，是和全身都是有關系的，首先我們要練好自己的核心力量，然后大腿要均勻，手臂劃水的時候兩側也要對稱。...【詳情】
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2019-01-11
自由泳的身體姿勢是俯臥在水面上，保持頭部平穩，在游的過程中通過打腿和手臂劃水帶來動力前進，左右兩側要均勻，我們一起來學學吧。...【詳情】
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2019-01-11
在游自由泳的時候腿部下沉主要是因為胸腔里面有空氣，導致上半身會浮起來，而腿部就容易下沉了，這是正常的，通過練習打腿和呼吸是可以避免的。...【詳情】
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2019-01-11
很多人在游自由泳的時候會游歪，這個主要原因可能是打腿不到位、劃水不對稱以及換氣和轉身的時候出現了一些歪斜，這些都是會導致自由泳游歪的原因。...【詳情】
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2019-01-11
很多人在游自由泳的時候會感覺比游蛙泳累主要是動作決定的，自由泳的動作對腿部的要求會比較高一點，所以如果你腿部技術不過關的話，就會感覺很累。...【詳情】
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2019-01-11
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