龍門架的鍛煉效果非常好，能很有效的鍛煉上半身的肌肉，背部、肩部和胸部都能練的到，很方便。下面5號網小編給大家講講龍門架怎么練背？龍門架練背動作有哪些？...【詳情】
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2017-09-13
常去健身房的朋友對龍門架都不陌生，這是一款可以鍛煉上半身肌肉的器材，從胸到背都可以鍛煉到。下面5號網小編給大家講講龍門架怎么練下胸？龍門架練胸動作有哪些？...【詳情】
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2017-09-13
史密斯機是健身房的常見器材之一，史密斯機可以通過不同動作鍛煉到全身的肌肉，非常有效果。下面5號網小編給大家講講史密斯機是練什么的？史密斯機怎么用？...【詳情】
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2017-09-12
泡沫軸大家都不陌生，每次去健身房運動之后都會用它來放松，對拉伸肌肉線條非常好，怕長肌肉的女生一定要用。下面5號網小編給大家講講泡沫軸什么牌子好？泡沫軸品牌推薦有哪些？...【詳情】
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2017-09-12
trx訓練帶是這幾年在國內很火的一個健身器材，別看它就一根繩，訓練效果肯定讓你震驚。下面5號網小編給大家講講trx訓練帶什么牌子好？trx訓練帶買什么牌子？...【詳情】
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2017-09-12
羅馬椅是深受健身達人喜歡的一個器材，而羅馬椅最常見的動作就是羅馬椅挺身，這個訓練動作可以很好的鍛煉到背部、腰部和大腿。下面5號網小編給大家講講羅馬椅挺身很傷腰嗎？羅馬椅挺身對腰有傷害嗎？...【詳情】
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2017-09-12
羅馬椅挺身是很多私教都會有的項目，這個項目可以很好的鍛煉身上的肌肉，對腰和臀都有很大的幫助。下面5號網小編給大家講講羅馬椅挺身練哪里？羅馬椅挺身一組做幾個？...【詳情】
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2017-09-12
泡沫軸是很多朋友都會在運動后放松用的，對于剛剛運動完的緊張狀態的肌肉效果非常好，而且放松后全身都會很舒服。下面5號網小編給大家講講泡沫軸可以瘦腿嗎？泡沫軸能減肥嗎？...【詳情】
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2017-09-12
泡沫軸在運動后放松的環節非常重要，千萬別小看它，不僅可以放松肌肉，還能拉伸肌肉線條，很全能哦。下面5號網小編給大家講講泡沫軸哪種好？泡沫軸怎么選？...【詳情】
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2017-09-12
泡沫軸是用在運動之后放松的，效果非常好，很多女生都擔心運動后會長肌肉，其實只要做好拉伸和按摩是完全不會的。下面5號網小編給大家講講泡沫軸怎么用？泡沫軸使用方法是怎樣？...【詳情】
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2017-09-12
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