時間：2019-10-10 11:18:35 編輯：本站整理 232
海參這種食物雖然看起來很難看，但是味道十分鮮美，營養價值也非常高，是很多人最愛的海鮮之一，海參含有多種維生素和微量元素。
在懷孕期間是可以吃海參的，海參對于懷孕的媽媽和腹中的寶寶來說都是非常好的營養品。因為在海參中含有豐富的營養，是保證人體神經系統細胞生長的主要成分，同時也也可以給腹中的寶寶增加大量的營養，經常吃海參對寶寶視力及智力的發育至關重要，所以在照顧懷孕期間的媽媽是可以煮海參來給孕婦吃，但不要吃太多了，這樣會對寶寶有影響的。孕婦需要補充足夠的營養來維持孕婦自身和寶寶所需的營養，每天都要吃一些水果來補充營養元素。懷孕每天吃水果吃幾個好?其實不需要規定一個特別的數量，沒有刺激性的水果多吃一個也沒什么，若是個頭大的有刺激性的水果就要食量，具體吃多少可以自己把握。
新鮮→Yes!
海鮮味道鮮美、營養豐富，但是容易腐敗變質變臭，吃不好容易拉肚子。不過，如果海鮮是新鮮的，鮮活的，準媽媽可以放心食用。
胡吃海吃→NO!
即使你愛吃海鮮，也不能因此“大開吃戒”，不加克制，大吃猛吃。因為一次性攝入大量海鮮，容易引發一系列胃腸道問題;海產品是富含蛋白的食物，過度攝入富含蛋白的食物，會導致體重增長過快，等妊娠紋肆意爬到你的肚皮上，可別后悔莫及呀!
生吃或半生吃→NO!
準媽媽食用的海鮮最好是燒熟煮透，不能生吃或半生吃。生吃或半生吃的海鮮，味道的確鮮美，但是也容易導致食物中毒的發生，因此，孕婦莫貪一時之“鮮”，而生吃或半生吃海鮮哦!
隨意搭配食物→NO!
準媽媽吃海鮮可不能由著自己喜好，任意與食物進行搭配。因為海鮮與很多食物同食，會產生不利于身體健康的物質。海鮮如果與柿子、葡萄、石榴等水果同食，水果中的鞣酸與海鮮中的鈣質結合成鞣酸鈣，大量攝入后會讓準媽媽身體不適。親愛的，為了胎寶寶和自身的健康，就暫時克制點吧!
被污染的海鮮→NO!
準媽媽在購買水產品若發現各種畸形的魚，以及食用時發現魚有煤油味、火藥味、氨味以及其他不正常的氣味時，說明這可能是被污染過的水產品，請毫不猶豫地舍棄掉，以保母嬰健康!
生猛海鮮→Careful!
甲魚、螃蟹味道鮮美，但具有一定的活血化瘀的功效，尤其是蟹爪、甲魚殼，如果在孕早期食用，很容易引起不適，因此準媽媽盡量不吃。最后，有一點不得不提!如果你對海鮮過敏，不管嘴巴有多饞，都不能吃!不能吃!不能吃!重要的事情講三遍~
孕婦及哺乳期婦女吃海參的最佳時間為：計劃懷孕前六個月，懷孕前兩個月應少量進食海參;懷孕三個月后可以每周吃海參2-3次，每次1個。孕婦早晨進食海參為最佳時間，可將海參的營養全部吸收。
1、海參中含有豐富的葉酸、蛋白質、鈣、鉀、鋅、錫、錳釩、鐵等活性物質，且各種營養豐富、均衡、便于吸收。特別是不飽和脂肪酸DHA和EPA，被稱為促進嬰兒大腦發育的“腦黃金”。
2、海參含有豐富的DHA,它是一種多種不飽和脂肪酸，是維持正常免疫的必需營養物質，可提高免疫力，尤其是為胎兒腦神經細胞發育所必需。
3、海參含有海參素，孕婦懷孕后體內孕激素不平發生變化，各種有害細菌容易乘虛而入，而海參含有抑制致病細菌及致病霉菌生長的作用，其中海參素的殺菌作用尤為突出。
在知道了“孕期吃海參每天一個嗎”這個問題的答案以后，還需要注意的是，雖然海參的好處有很多，但不能隨便吃，比如說醋會改變海參中的蛋白質結構，使其營養價值遭到破壞，所以最好是不要和醋一起吃，柿子等水果和海參一起吃會導致消化不良。
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