時間：2017-03-26 09:35:25 編輯：本站整理 1930
便秘，一般是腸胃上火引發炎癥導致大便干燥或是解不出。生活中很多人常常便秘后喝牛奶緩解，這種做法真的有效嗎？喝牛奶到底可不可以治便秘？下面5H網小編為你揭曉答案，并且分享給大家治療便秘的方法，希望對大家有幫助。
建議便秘首先明確是大便干燥所致還是氣虛，陽虛等致大便無力，粘膩量少，大便干燥可以口服麻仁軟膠囊潤腸通便，氣虛型便秘可以用芪蓉潤腸口服液治療，喝牛奶腹瀉與個人胃腸道不適應有關，不能治療便秘。
不可以的。喝牛奶便秘是因為牛奶的蛋白質含量較高，遇胃酸后會結成較大的凝塊，另一方面，牛奶中的鈣磷比例也不利于鈣的吸收，所以，大便中未消化的凝塊與鈣質結合在一起，就造成大便干燥、發硬而發生便秘了。
1、一般飲食療法，飲食中液體和纖維的量是預防和治療便秘的關鍵。每天要喝的水不少于6杯，但單單喝水是不能完全解決問題的，還有保證足夠飲食纖維的攝入。有效預防便秘每天就要吃不少于25克的飲食纖維。富含纖維的食物包括，蘋果，綠菜花，梨，全買面，各種豆子，李子，葡萄干，黑莓等。一個原則就是要常吃粗糧，多吃蔬菜水果。
2、注意平時服用的藥物能否造成便秘，很多種藥物的副作用就是導致便秘。平時經常服用藥物的人要注意藥物的說明，例如很多治療高血壓，冠心病的藥物，補鈣的藥物等等。
3、多吃李子，李子是水果中的一種，中國有句俗話叫“桃養人，杏傷人，李子樹下躺死人”，大概是這樣說的，意思是李子不可多吃，對身體不好。但在西方社會，很多“奶奶秘方”里都說李子是治療便秘的好東西。這個可能和李子的品種不同有關系，所謂“plum”或是“prunes”都是李子，每天喝幾杯李子汁，對很多頑固性便秘都有很好的效果。其原理是李子皮中含有一種刺激腸道蠕動的物質，就是說李子能刺激腸道蠕動，從而達到刺激排便的作用，吃剝了皮的李子就沒有這個作用了。
4、亞麻籽的作用，亞麻籽里含有豐富的可溶解性食物纖維，每天半勺亞麻籽對很多人的便秘有非常好的效果。
5、咀嚼無糖口香糖，嚼可以促進排便，有些人吃口香糖能拉肚子，對于便秘的人就是好的效果了。因為很多口香糖里的添加劑，例如里面添加的麥芽糖醇，山里糖醇，甘露醇等，因為這些不能被腸道吸收，有能吸收一定量的水分，所以有潤腸和促進排便的作用。
6、如果上述再不行，那只能去醫院，治療方法推薦--大腸水療。
“大腸水療”是國際流行的一種排毒保健新法，它利用專業的清腸儀器清除體內毒素，定期對身體進行大掃除。由專業醫務人員操作，每次約 50分鐘，經溫水的沖擊按摩，改善腸蠕動的情形，客人可由透明的管子看到廢物由他的腸內排，整個過程安全有效，無需服用藥物。一般情況下，成人經洗腸后能排除廢物約5—10磅，使體內積存的過剩糖分和脂肪得以“流失”，并消耗大量體能，促使血液循環加快，使脂肪細胞處于活躍狀態，從而促進脂肪分解、溶化，排出體外。
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