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時(shí)間：2016-05-10 10:34:34 編輯：本站整理 896
馬上就是一年一度的高考，這時(shí)候我們要多給孩子吃一些補(bǔ)腦的食物，首先不少家長問了，除了吃核桃，還能吃什么，最忌可以吃龍眼來補(bǔ)腦，這樣真的可以嗎，我們一起看看。
1、龍眼具有健腦益智的功效。
與核桃一樣，龍眼也具有健腦功效。龍眼肉鮮甜可口，甜而不膩，是補(bǔ)腦的最佳食物之一。食用一定數(shù)量的龍眼后，頭腦立馬非常輕松，其補(bǔ)腦效果可以說是立竿見影的。
2、食龍眼，治失眠。
龍眼肉具有很好的安神作用，不管是新鮮的龍眼還是曬干的桂圓，經(jīng)常食用可以治療心煩多夢(mèng)導(dǎo)致的失眠，效果甚好。
3、龍眼補(bǔ)氣養(yǎng)血。
用桂圓干幾十顆煮成糖水，飲其汁，去其渣，不僅能讓頭腦清醒，有良好的養(yǎng)血作用，廣大婦女同胞可以經(jīng)常食用，補(bǔ)氣養(yǎng)血。
4、不要食用煙熏龍眼制成的桂圓干
煙熏龍眼，破壞了龍眼中補(bǔ)腦安神的成分，如果食用，反而會(huì)使人心煩氣躁，對(duì)大腦也有一定的傷害。因此，建議食用新鮮龍眼和自然曬干制成的桂圓干。
不嚴(yán)食用變質(zhì)不新鮮的龍眼。新鮮的龍眼功效非常之好，但是龍眼一旦變質(zhì)，則不能食用，否則變質(zhì)的龍眼作用于腦部，對(duì)大腦有害。
5、食用龍眼胃部不適者證明胃氣虛弱，需要補(bǔ)胃。
龍眼是一種性平的水果，但是偶爾有人食用過多，會(huì)產(chǎn)生胃部隱痛不思飲食等癥狀。這種情況一方面要控制龍眼攝入，一次不要吃太多，另一方面證明需要補(bǔ)胃。補(bǔ)胃可以用黨參、黃芪燉雞湯喝。
桂圓便是龍眼，龍眼指的是鮮果.龍眼帶殼帶核曬干后,叫龍眼干.如果是去殼去核,只留果肉,曬干后就叫桂圓.
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