歡迎您，來到5號(hào)網(wǎng)！
時(shí)間：2018-05-11 11:03:54 編輯：5號(hào)網(wǎng)-zhaowei 9463
疙瘩湯是一種面粉做成的疙瘩，然后加入其它食材煮成的一種湯類小吃，營養(yǎng)吸收好。那么，疙瘩湯熱量高嗎？吃疙瘩湯會(huì)胖嗎？
自制疙瘩湯的熱量(以100克可食部分計(jì))是102大卡(426千焦)，單位熱量較低。
每100克自制疙瘩湯的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。
營養(yǎng)素含量(每100克)
熱量(大卡)88.47
碳水化合物(克)15.05
脂肪(克)1.34
蛋白質(zhì)(克)3.76
纖維素(克)0.60
砂鍋、煮：此類菜肴通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
這個(gè)要看你是什么體制和吃飯的多少咯，如果你是容易胖的體制，那么吃什么都會(huì)長(zhǎng)肉的，就像胖人常說的，喝涼水都會(huì)長(zhǎng)肉。如果你是偏瘦體質(zhì)，而且吃不胖，那就恭喜你咯，多少人羨慕你呀。當(dāng)然啦，還有就是你吃的頻率和量。疙瘩湯就是普通的飯，自己做的話也沒有多少油，正常吃飯就沒事兒，如果吃的特別多，當(dāng)然也會(huì)長(zhǎng)肉。如果想喝疙瘩湯不長(zhǎng)肉的話，就少放面，多放些蔬菜，西紅柿、菠菜、油菜、木耳神馬的，菜的話會(huì)比面好一些，熱量少。
【食材準(zhǔn)備】：面粉、雞蛋、西紅柿、食醋、食鹽、蔥花、香油、姜片。
【制作步驟】：
1.加適量水，起鍋上火。
2.將西紅柿切塊和姜片入鍋煮開。
3.雞蛋打散備用，
4.用碗或小面盆加適量面粉，將適量打散的蛋液加入面粉中，用筷子或手將面拌成麥粒大小麥豆?fàn)畹拿娓泶?然后入鍋煮熟，加入適量食醋、食鹽、蔥花、香油即可食。
相關(guān)文章
熱門文章
5H跟帖
最熱標(biāo)簽
精選文章
猜你喜歡
網(wǎng)站簡(jiǎn)介|網(wǎng)絡(luò)營銷|法律聲明|友情鏈接|聯(lián)系我們|意見反饋
Copyright ? 2012 - 2015 5h.com All Rights Reserved 5號(hào)健康網(wǎng)版權(quán)所有 鄂ICP備15005143號(hào)-3
提示：本站信息僅供參考，不能作為診斷及醫(yī)療的依據(jù)；請(qǐng)謹(jǐn)慎參閱，本站不承擔(dān)由此引起的法律責(zé)任。本網(wǎng)站敬告網(wǎng)民：身體若有不適，請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
所有文章來自互聯(lián)網(wǎng) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明5h立場(chǎng)。