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西梅和芒果能一起吃嗎搭配很合理

時(shí)間：2019-03-12 10:34:59 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 362

西梅和芒果是可以一起吃的，這兩種水果在營(yíng)養(yǎng)成分上面是沒(méi)有什么沖突的，所以一起吃的話沒(méi)什么影響，只要個(gè)人口味上面喜歡就可以了。

西梅和芒果能一起吃嗎

能一起吃。

西梅中含有大量的維生素A、纖維素及鐵、鋅、鉀等礦物質(zhì)，有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而芒果含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、粗纖維、有機(jī)酸等，果肉甘甜嫩滑，是一種深受歡迎的熱帶水果，兩者食物性質(zhì)、所含成分不沖突，可以一起食用。

西梅和芒果能一起吃嗎搭配很合理

西梅和芒果一起吃好嗎

不過(guò)量即可，過(guò)量可能會(huì)導(dǎo)致腹痛。

芒果中含有大量的膳食纖維，膳食纖維能推動(dòng)腸胃的蠕動(dòng)，適量食用芒果有調(diào)理腸胃的作用，而西梅中富含天然果膠，能促進(jìn)體內(nèi)毒廢物質(zhì)的排出，而且芒果、西梅中含有多種維生素、礦物質(zhì)，一起食用能為人體補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。

西梅和芒果能一起吃嗎搭配很合理

西梅不能和什么一起吃

1西梅+茶

這二者結(jié)合起來(lái)，其實(shí)營(yíng)養(yǎng)上還是有很多欠缺的，西梅中含有大量的礦物質(zhì)，其中以礦物質(zhì)鐵的含量最高，很多人喜歡將西梅榨汁飲用，切忌不可添加茶水，茶葉中含有很多的鞣酸能與西梅中的鐵質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，嚴(yán)重影響鐵元素的吸收，長(zhǎng)期如此食用可能引起缺鐵性貧血。所以吃了西梅還是不要喝茶先。

2西梅+菠菜

西梅的鈣質(zhì)跟菠菜的草酸二者結(jié)合起來(lái)容易變成結(jié)石，對(duì)身體健康有危害，容易產(chǎn)生結(jié)石。不要一起吃，吃多了就有這方面的健康隱患問(wèn)題。

3西梅+雞蛋黃

西梅跟雞蛋黃一起吃主要是蛋黃的膽固醇跟西梅的維生素A有沖突，這兩者一起吃，阻礙了營(yíng)養(yǎng)的吸收，也降低了西梅的營(yíng)養(yǎng)，所以不建議一起吃。

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西梅怎樣保存

放冰箱里面。

西梅放冰箱冷藏室中不僅可以延長(zhǎng)保存期，對(duì)西梅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值影響也比較小，而冷凍室的溫度比較低，直接將西梅放冰箱可能會(huì)使西梅出現(xiàn)凍傷的情況，影響西梅的口感及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。西梅放冰箱冷藏時(shí)，最好是能將西梅密封起來(lái)比較好，避免西梅的腐爛變質(zhì)。