時間：2019-03-27 16:40:58 編輯：本站整理 696
很多人都愛吃牛油果，但是你們知道嗎，牛油果和香蕉在一起吃會使胃部產(chǎn)生大量的氣體，容易出現(xiàn)腹脹，打嗝等現(xiàn)象，所以胃不好的人群應盡量避免香蕉和牛油果一起食用。
牛油果不宜和香蕉一起多吃牛油果和香蕉能一起吃，但不能多吃。牛油果和香蕉都是屬于產(chǎn)氣的食物，牛油果是植物蛋白產(chǎn)氣，而香蕉是淀粉產(chǎn)氣，在一起食用時會在胃內大量的產(chǎn)氣，容易出現(xiàn)腹脹、打嗝等現(xiàn)象。特別是胃腸功能不好，有胃腸潰瘍的人不適合多吃，以免出現(xiàn)脹氣引起胃腸潰瘍、胃腸出血等癥。
牛油果可以生吃，也可入菜，咸甜皆宜，食用方法多樣。食用上以牛油果牛奶為最常見，也可以做沙拉及果醬原料;另外，最簡單的吃法是直接淋點蜂蜜或果糖，以湯匙挖取食用，或切片沾蒜蓉醬油，風味甚佳，有生魚片的口感，在中美洲多制成沾醬食用，牛油果玉翅羹、牛油果蝦仁、油梨肉絲等，都是美味可口的佳肴。
1.孕婦：牛油果中富含葉酸;
2.上班族：富含維生素A、E和B2，幫助抵抗眼疲勞;
3.女性痛經(jīng)者：它所含鎂可以改善女性經(jīng)前癥候群，緩解偏頭痛和焦慮感;
4.素食者：牛油果中的不飽和脂肪酸和飽和脂肪酸占80%，是一種高能低糖水果，素食者食用補充能量的效率高。
寶寶可以吃牛油果嗎?因為牛油果中的油類成分太多，所以月齡太小的寶寶不適合吃，一般六個月大后的寶寶可以吃牛油果。
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